Лето и алкоголь: как правильно пить в жару

Если градусник показывает больше 30 С, то алкоголь не рекомендуется употреблять вообще.

Универсальное правило для выпивания в любой обстановке – один стандартный напиток (коктейль или шот) на час и не более трех-четырех порций алкоголя за вечер.

Медики предостерегают: на жаре резко снижается алкогольный контроль организма, и шансы сильно опьянеть даже от небольшой дозы спиртного растут. Алкоголь повышает кровяное давление, создавая дополнительную нагрузку для сосудов и сердца, и нарушает терморегуляцию. Он действует как мочегонное средство и способствует обезвоживанию, что может закончиться тепловым ударом.

Чаще всего следствие употребления алкоголя на пляже – засыпание под прямыми солнечными лучами и обгоревшая кожа. Но все может закончится гораздо серьезнее: статистика утверждает, что около половины смертей на пляжах можно было бы избежать, если бы потерпевшие не выпили перед купанием.

В жару не стоит употреблять энергетические напитки для повышения своей работоспособности. Употребление смеси энерготоников и алкоголя первоначально возбуждает активность работоспособности человека, но затем приводит к быстрому изнурению организма. Алкоголь и жара приводят к обезвоживанию, а кофеин, содержащийся в энергетика, обладает мочегонным действием и способствует еще большей потере жидкости.

Как разные виды алкоголя влияют на организм в жару

Баночні коктейли содержат большое количество водки и создают повышенную нагрузку на печень и почки.

Безопасная дневная доза пива – не больше 1 л светлого напитка в сутки. Большее количество негативно повлияет на состояние поджелудочной железы.

Текила, водка и виски сильно обезвоживают организм в жару, приводя к спазмам сосудов. А коньяк, который расширяет сосуды, вызывает чрезмерное потоотделение.

Шампанское – довольно коварный напиток. Углекислота (то есть пузырьки) помогает алкоголю быстрее всасываться в кровь.

Хорошее сухое вино в жару пить можно, но не больше двух бокалов и не на голодный желудок.

Самые безопасные с точки зрения жары – охлаждающие коктейли с мятой, мате, лаймом (типа мохито).

Напомним, как сообщал "Знай.uа", на адриатическом побережье в Хорватии и Черногории бушуют лесные пожары. Пожары настолько масштабные, что NASA смогла их увидеть из космоса.