Лишний вес, усталость, бессонница, потливость: назван главный виновник всех женских бед

Гормоны - это крошечные вещества, которые быстро движутся в нашей крови, помогая органам и тканям организма выполнять свои функции.

Баланс гормонов необходим для здоровья всего организма. К сожалению, дисбаланс гормонов встречается очень часто, особенно у женщин.

Медики называют восемь признаков, которые предупреждают о гормональном дисбалансе:

1. Постоянное увеличение веса

Если вы набираете вес, это не обязательно означает, что ваше питание неправильное, поскольку лишние килограммы могут быть одним из признаков того, что у вас есть гормональный дисбаланс.

"Гормон стресса", кортизол, секретируется железами. Когда производство этого гормона увеличивается, то ли из-за стресса, или по любой другой причине, может наблюдаться увеличение веса.

Увеличение производства кортизола стимулирует увеличение количества инсулина, который высвобождается в кровоток. Это может повлиять на уровень сахара в крови, что часто приводит к увеличению чувства голода и аппетита.

Было обнаружено, что увеличение уровня кортизола может привести к накоплению "токсичного жира" в области живота. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Это главный виновник увеличение веса, выпадение волос, потливости, боли в суставах, усталости и бессонницы!

2. Выпадение волос

В прошлом считалось, что основной причиной выпадения волос является гормон тестостерон. Однако теперь мы знаем, что основным виновником является дигидро тестостерон или ДГТ.

Здоровый человек производит небольшое количество DHT, но этот гормон не должен присутствовать в организме здоровой женщины. Поэтому присутствия даже очень низкого уровня DHT у женщины достаточно, чтобы вызвать потерю волос.

Выпадение волос происходит также у мужчин, если уровень DHT в организме увеличивается.

3. Сильная потливость

Это еще один признак гормонального дисбаланса.

Женщины в период менопаузы часто испытывают приливы, потливость - это признаки гормональных изменений.

Ночная потливость также часто бывает у людей с гормональным дисбалансом.

У женщин и мужчин потливость может быть результатом проблем в эндокринной системе, мешая производству гормонов, таких как серотонин.

4. Боли в суставах и чувство усталости

Боли в суставах и чрезмерная усталость - это признаки того, что у вас есть гормональный дисбаланс, особенно если у вас качественный сон, но даже при этом, когда вы просыпаетесь, вы чувствуете усталость и боль в суставах и мышцах.

Это может также относиться к "гормону стресса". Кортизол приводит к постоянному состоянию готовности к борьбе или бегству, что часто происходит в стрессовых ситуациях.

Если стресс присутствует слишком часто, это может вызвать постоянное чувство усталости.

В случаях хронического стресса люди часто чувствуют усталость надпочечников, что является следствием высокого уровня кортизола.

Кроме того, чувство усталости также может быть вызвано другой гормональной проблемой, которая возникает, когда уровни тиреотропного гормона (ТТГ) достаточно высоки.

Это может произойти, когда щитовидная железа работает неправильно, в состоянии, известном как гипотиреоз.

5. Желание есть сахар

Сильное желание есть сладости, также может быть признаком гормонального дисбаланса, который может быть вызван щитовидной железой. Это следствие гипотиреоза, когда железы гипоактивны, то есть медленно работают.

Перегрузка надпочечников может также вызвать желание употреблять сладости. И тело увеличивает производство адреналина и "гормона стресса", кортизола.

6. Плохое настроение

В случаях постоянного плохого настроения, раздражительности, беспокойства и депрессии, щитовидная железа может быть причиной этому - увеличенное производство ТТГ.

7. Бессонница и нарушения сна

Женщины, которые проходят менопаузу, часто страдают от бессонницы или прерывания сна. Это связано с сильной гормональной активностью.

Недостаток сна может влиять на производство 10 гормонов, влияющих на аппетит, фертильность, здоровье сердца и психическое здоровье.

Гормон эстроген - его баланс поддерживается регулярным сном. Его недостаток, что является симптомом менопаузы, есть основной причиной бессонницы у женщин.

У мужчин дефицит тестостерона часто приводит к потере сна.

8. Проблемы с пищеварением

Дисбаланс трех гормонов может привести к проблемам с пищеварением. Это гормоны, известные как гастрин, секретарин и холецистокинин. Они помогают стимулировать процесс пищеварения и превращать пищу в простые молекулы, которые легко всасываются в кровь.

Если у вас есть один или несколько из названных признаков, рекомендуется проконсультироваться с врачом для более точного диагноза.

Мы предлагаем вам домашний рецепт, который поможет сбалансировать гормоны:

1 чайная ложка куркумы

1 столовая ложка лимонного сока

1 средний огурец или зеленое яблоко

1 стебель сельдерея

1 большая морковь

200 воды

Положите все ингредиенты в блендер, хорошо измельчите.

Вы можете пить этот сок ежедневно.