Американские исследователи нашли продукт, который больше вредит здоровью человека, чем говяжий жир и масло.

Об этом сообщает "ВВС Украина".

Как оказалось, поднять уровень липопротеидну (так называемый "плохой" холестерин) способно кокосовое масло, которое часто продают под видом здоровой пищи. Долгое время это вещество считалась более качественным, чем насыщенные жиры, например те, которые содержатся в сале или растительном масле.

Впрочем, их употребление может привести к закупориванию артерий и повышению риска сердечных заболеваний. Согласно результатам исследования, более 80% жиров в составе кокосового масла – насыщенные, что значительно превышает вредность масла (до 63%), говяжьего жира (50%) и даже сала (39%).

Специалисты уверяют, что лучше употреблять оливковое масло, но не больше 30 граммов в день – именно такая норма определена для взрослого человека.

Популярные статьи сейчас
Бронирование изменят кардинально: заработают единые правила "Ощадбанк" блокирует карты для пенсий и соцвыплат: что делать клиентам Цены взлетят до конца года: в Украине повысят тарифы на свет и газ ТЦК уйдут в прошлое? Украинцам готовят новую систему призыва — что изменится
Показать еще

Как сообщал портал "Знай.uа", существует несколько действенных советов правильного дозирования пищи.