Низкокалорийные продукты: основные мифы о похудении

Все, кто хотя бы раз в жизни пытался придерживаться диеты, знает насколько сложно даются эти дни, когда нужно себя ограничивать практически во всем.

Более того – очень часто нас вводят в заблуждение популярные мифы о низкокалорийных продуктах, которые на самом деле не помогают избавиться от лишних килограммов, как сообщает Clutch.

Поэтому если вы решили изменить свой рацион, запомните этот перечень, чтобы не тормозить процесс похудения:

Миф №1: зеленый кофе

Продавцы охотно предложат вам ее, расписав так, словно это панацея для потери веса. Однако на самом деле последние исследования показали: это не столь действенный метод для профилактики ожирения, как считалось ранее. Причиной тому – производители.

Они настолько пытались сэкономить на составляющих, что качество экстрактов зерен сейчас вызывает сомнения. Поэтому лучше лишний раз не рисковать собственным здоровьем.

Миф №2: грейпфрут

Этот популярный фрукт никак не влияет на ускорение процесса метаболизма, хотя для общей поддержки иммунитета действительно очень полезен: в нем содержится большое количество витамина С и клетчатки. Но весь эффект будет базироваться исключительно на хорошем самочувствии и стойкости к респираторным заболеваниям. Но совсем не на стройности.

Миф №3: ананас

Тропический фрукт – удовольствие не из дешевых. И слухи о его "удивительном влиянии" ничто иное, как выдуманная продавцами легенда: ничего удивительного, сбывать товар как-то надо, а что лучше мотивирует женщину, как не шанс уменьшить талию на несколько сантиметров?

Не надейтесь на то, что в конце недели ананас в рационе как-то подействует и стрелка на весах сдвинется в противоположную сторону.

Миф № 4: лен

Семена льна – настоящий источник молодости и красоты. Его можно добавлять в кефир или йогурт, и таким образом насыщать организм питательными компонентами . Но не больше, жировые клетки он не сжигает.

Главное помните: то, насколько быстро вы худеете, зависит исключительно от особенностей обмена веществ. А без совета специалиста лучше вообще не выбирать диету.

Смотрите: правда о диетах