Так называемые «здоровые» закуски содержат много сахара. Портал "Знай" выступит в роли гида по здоровым чипсам, а так же мы научим их делать в домашних условиях.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСвекла
Помимо содержания оксида азота, свекла может похвастаться высоким процентом витамина С и железа, которые увеличивают наш иммунитет и прибавляет энергию.
Сладкий картофель
Да, мы не сказали картошку. Но, как известно любому пищевому хипстеру, это не обычные чипсы, которые содержат витамины A, C, волокна и противораковые фитосы, меньше калорий и углеводов. Картофель должен быть сладким сам по себе, не стоит добавлять туда сахар. Для усиления вкуса используйте мед.
Кале
Настоящий витаминный алфавит: A, C, защита сердца K, а также некоторые из этих фитонутриентов. Различные сорта жарят более равномерно под крышкой.
Как приготовить:
Разогреть духовку до 175 °C. Нарезать овощи на круглые кусочки: если вы используете свеклы или картофель. Для максимального хруста убедитесь, что растительные продукты полностью высушены до отправки в духовку и соответственно после. После того, как вы тщательно вымыли овощи необходимо их высушить салфеткой или полотенцем.
Используйте оливковое масло, чтобы усилить питательные вещества и приобретения хруста. Время приготовления примерно 10-15 минут или следите за их внешним видом, который должен действительно выглядеть аппетитно и по-хрустящему. Эти чипсы не заготавливаются на долгий срок, поэтому их лучше есть сразу.
Какие добавки нужны для приготовления:
Разложите овощи противень, предварительно застелите поверхность бумагой для выпечки, затем равномерно посыпайте продукт морской солью и приправами на ваш выбор.
Чтобы добавить дополнительный пикантный вкус можно применять:
Тмин эта земляная, азиатская специя подавляет рост жировой ткани.
Пармезан. Легкое напыление приводит к тому, что каротиноиды будут предотвращать развитие болезней.
Cayenne. К настоящему моменту нам не нужно говорить, что эта добавка положительно влияет на ваш метаболизм.
Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что как показывают исследования Университета Ливерпуля, только две недели без регулярной физической активности могут привести к изменениям не только в мышцах, но и метаболизме. Игнорируя даже пятнадцатиминутную утреннюю зарядку мы подвергаем себя риску развития диабета, сердечных заболеваний, что может привести к преждевременной смерти.
