Сезон отпусков: как обезопасить себя на пляже

Определиться с местом отдыха этим летом - одна задача, но стоит подумать еще о том, как сделать предстоящий отпуск безопасным и комфортным.
Специалисты дали несколько рекомендаций, чтобы ваш пляжный отдых был максимально приятным и беззаботным.

Как правильно проводить время на пляже?

Защита от солнца
Во время пребывания на пляже не забывайте о солнцезащитном креме. Многие халатно относятся к этому вопросу, но, учитывая тот факт, что солнечные ожоги и прямые лучи могут привести к негативным последствиям, лучше обезопасить себя и кожу водостойким кремом для загара.

Пейте больше воды
В жаркую погоду наш организм обезвоживается. Чтобы водный баланс был всегда пополнен, возьмите с собой на пляж несколько бутылок очищенной воды и пейте не менее трех литров в день. Особенно, если вы активно занимаетесь пляжным видом спорта.

Не употребляйте алкоголь
Спиртные напитки и отдых на пляже - несовместимые вещи. Алкоголь нарушает ясность мысли и может спровоцировать опасные ситуации, а еще ускоряет процесс обезвоживания.

Возьмите с собой аптечку.
Маленькая аптечка поможет в оказании первой помощи при порезе или солнечном ожоге.

Избегайте сильных течений
Течения могут встречаться на морских и речных пляжах. Они представляют реальную опасность для жизни пловцов. Если вы попали в поток сильного течения, старайтесь сохранять спокойствие и плыть параллельно берегу.

Безопасность на воде
Никогда не отказывайтесь надевать спасательный жилет, если планируете покататься на каноэ, лодке, водном скутере и т.д.

Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что, занимаясь сексом на пляже, вы подвергаете себя заражению болезнетворными бактериями. В жаркое время года бактерии размножаются с большой скоростью. Существует опасность заразиться инфекциями мочеполовых органов, дыхательных путей, желудочно-кишечных, кровяных. Бактерии любят воду и песок, особенно при повышенной температуре, поэтому в особо палящие деньки лучше воздержаться от интимной связи.