Йога значительно улучшает работу мозга и помогает человеку контролировать свои эмоции.

К такому выводу пришли американские нейрофизиологи, пишет Mindfulness. Ученый из канадского университета Ватерлоо Питер Холл отметил, что во время занятий йогой человек концентрируется на дыхании, позе, сосредотачивает на них внимание мозга. Это помогает человеку избавиться от лишней информации при выполнении других задач.

Исследователи провели опыт с 36 добровольцами, которые долго занимались йогой. После 30 минут упражнений они проверили их сообразительность. Вторая группа йогой не занималась, а спокойно читала книги в уютной обстановке.

Как показали результаты, любители йоги решали задачи на сообразительность быстрее. Также ученые отметили, что йога действовала на мозг добровольцев сильнее, чем медитация. Причины этого пока неясны.

Популярные статьи сейчас
Школы меняют правила: что ждет учеников и родителей с 1 сентября 2025 года Пенсии можно не дождаться: ПФУ прекратит выплаты – кого оставят без денег На Украину надвигаются дожди и резкое похолодание Срок до 31 декабря: пенсионеров призвали сделать это, чтобы не потерять пенсию
Показать еще

Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что фитнес-тренеры давно развенчали миф о том, что ради упругих ягодиц нужно безвылазно сидеть в спортзале.