Йога значно покращує роботу мозку і допомагає людині контролювати свої емоції.
До такого висновку прийшли американські нейрофізіологи, пише Mindfulness. Вчений з канадського університету Ватерлоо Пітер Холл зазначив, що під час занять йогою людина концентрується на диханні, позі, зосереджує на них увагу мозку. Це допомагає людині позбутися від зайвої інформації при виконанні інших завдань.
Дослідники провели експеримент з 36 добровольцями, які довго займалися йогою. Після 30 хвилин вправ вони перевірили їх кмітливість. Друга група йогою не займалася, а спокійно читала книги в затишній обстановці.
Як показали результати, любителі йоги вирішували завдання на кмітливість швидше. Також вчені відзначили, що йога діяла на мозок добровольців сильніше, ніж медитація. Причини цього поки неясні.
Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що фітнес-тренери давно розвінчали міф про те, що заради пружних сідниць потрібно безвилазно сидіти в спортзалі.
