Стало відомо, як йога впливає на мозок

поділитись
Краще займатися йогою, ніж читати книги

Йога значно покращує роботу мозку і допомагає людині контролювати свої емоції.

До такого висновку прийшли американські нейрофізіологи, пише Mindfulness. Вчений з канадського університету Ватерлоо Пітер Холл зазначив, що під час занять йогою людина концентрується на диханні, позі, зосереджує на них увагу мозку. Це допомагає людині позбутися від зайвої інформації при виконанні інших завдань.

Дослідники провели експеримент з 36 добровольцями, які довго займалися йогою. Після 30 хвилин вправ вони перевірили їх кмітливість. Друга група йогою не займалася, а спокійно читала книги в затишній обстановці.

Як показали результати, любителі йоги вирішували завдання на кмітливість швидше. Також вчені відзначили, що йога діяла на мозок добровольців сильніше, ніж медитація. Причини цього поки неясні.

Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що фітнес-тренери давно розвінчали міф про те, що заради пружних сідниць потрібно безвилазно сидіти в спортзалі.

Автор матеріалу: 
Александр Титаренко
Теги: 
йога, мозок, медитація
Вибір редакції, Техно
21.04.2018
Журнал "Фокус" оприлюднив рейтинг 100 найбагатших людей України
0
0
00:58 22.04.2018
Відомий історик розкрив всі карти
0
0
00:47 22.04.2018
У Києві затримали важливу "шишку" з Міноборони
0
0
21:56 21.04.2018