Здоровое питание и тренировки помогают поддерживать организм в тонусе и делать нашу фигуру стройной и красивой. Огромное количество различных техник тренировок специалисты могут предложить слабому полу, чтобы как можно быстрее добиться желаемых результатов.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяТехнология прогрессирует и эксперты в области спортивной экипировки пытаются найти новое оборудование и одежду, чтобы облегчить занятия в зале.
Ключ от более эффективной и современной тренировки в ваших руках.
Американские ученые провели эксперимент. Они заставили группу женщин заниматься спортом в специальной охлаждающей перчатке. После тренировки, они отметили, что женщины имеют хорошие результаты в снижении массы тела. Добровольцы эксперимента смогли увеличить скорость ходьбы, снизить давление и потерять 7,5 сантиметров в талии.
Эксперты это объяснили тем, что на ладонях находятся венозные сети, которые посылают охлажденную кровь обратно к сердцу. Благодаря этому процессу женщины меньше уставали во время занятий спортом и во время перерывов быстро восстанавливали силы.
Этот девайс называется Cool Point hand, но до нас он пока еще не дошел, так как это новинка для занятий тренировками. Но ради эксперимента и хорошего эффекта можно на месяц заменить свои привычные гантели литровыми бутылками с охлажденной водой.
Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что эффективность работы над собой в первую очередь зависит от самочувствия. Если вы выполняете тяжелые упражнения, но вам не нравится это и все приходится делать через силу, то возможно сейчас не подходящий момент и стоит его переждать. Тренироваться через силу потому, что это надо - не приведет ни к каким результатам.
В спорте у всех разные предпочтения. Поиск по-настоящему приятной активности может занять какое-то время. Ориентируйся на собственные ощущения. Если вам не нравится заниматься в спортивном зале, всегда можно выбрать альтернативный вид спорта, например, бег или йога.
