Здорове харчування і тренування допомагають підтримувати організм у тонусі і робити нашу фігуру стрункою і красивою. Величезна кількість різних технік тренувань фахівці можуть запропонувати слабкої статі, щоб якомога швидше досягти бажаних результатів.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяТехнологія прогресує і експерти в області спортивної екіпіровки намагаються знайти нове обладнання і одяг, щоб полегшити заняття в залі.
Ключ від більш ефективної та сучасної тренування у ваших руках.
Американські вчені провели експеримент. Вони змусили групу жінок займатися спортом у спеціальній охолоджуючої рукавичці. Після тренування, вони відзначили, що жінки мають хороші результати в зниженні маси тіла. Добровольці експерименту змогли збільшити швидкість ходьби, знизити тиск і втратити 7,5 сантиметрів в талії.
Експерти це пояснили тим, що на долонях знаходяться венозні мережі, які посилають охолоджену кров назад до серця. Завдяки цьому процесу жінки менше втомлювалися під час занять спортом і під час перерв швидко відновлювали сили.
Цей девайс називається Cool Point hand, але до нас він поки ще не дійшов, так як це новинка для занять тренуваннями. Але заради експерименту і гарного ефекту можна на місяць замінити свої звичні гантелі літровими пляшками з охолодженою водою.
Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що ефективність роботи над собою в першу чергу залежить від самопочуття. Якщо ви виконуєте важкі вправи, але вам не подобається це і все доводиться робити через силу, то можливо зараз не підходящий момент і варто його перечекати. Тренуватися через силу тому, що це треба не призведе ні до яких результатів. У спорті у всіх різні вподобання. Пошук по-справжньому приємною активності може зайняти якийсь час. Орієнтуйтесь на власні відчуття. Якщо вам не подобається займатися в спортивному залі, завжди можна вибрати альтернативний вид спорту, наприклад, біг або йога.
