Иногда, чтобы чувствовать себя лучше, человеку не хватает простых вещей. В этой подборке топ-3 утренник ритуала, которые улучшат самочувствие и настроение.

Язык

Многие знают, что на языке размножаются болезнетворные микробы, которые, боле того, могут вызывать неприятный запах изо рта. Чтобы избежать риска заболеваний желудка и других воспалительных процессов, стоит счищать с языка налет во время чистки зубов. Для этого подойдет даже простая чайная ложка.

Зарядка

В 21 веке сколиоз является распространенной проблемой, особенно среди офисных работников. Лишь несколько простых упражнений по утрам помогут вам укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить иммунитет, улучшить координацию движений и работу вестибулярного аппарата. Также зарядка – отличное средство для профилактики сколиоза, грыжи позвоночника и остеохондроза.

Популярные статьи сейчас
В Украине изменят формат индексации пенсии: к чему готовиться Даже коммуналку оплатить не сможете: Нацбанк ужесточил правила денежных переводов Пенсионный фонд прекращает выплату льгот: кто останется без поддержки Пенсионерам выплатят почти на 4000: старики гарантированно получат деньги
Показать еще

Теплый напиток

Добавив в стакан теплой воды ложку меда и свежевыжатого лимонного сока поможет запустить пищеварение, улучшить работу печени, нормализовать обмен веществ и поддержать здоровую микрофлору кишечника. Также напиток выведет токсины и обогатит организм витаминами, не говоря уже о пользе для кожи.

Ранее информационный портал Знай. ua сообщал, ученые нашли связь между холодом и инфарктом.