Іноді, щоб відчувати себе краще, людині не вистачає простих речей. У цій добірці топ-3 ранкових ритуали, які поліпшать самопочуття і настрій.

Язик

Багато хто знає, що на язику розмножуються хвороботворні мікроби, які, більш того, можуть викликати неприємний запах з рота. Щоб уникнути ризику захворювань шлунка та інших запальних процесів, варто зчищати з язика наліт під час чищення зубів. Для цього підійде навіть проста чайна ложка.

Зарядка

У 21 столітті сколіоз є поширеною проблемою, особливо серед офісних працівників. Лише кілька простих вправ вранці допоможуть вам зміцнити серцево-судинну систему, підвищити імунітет, покращити координацію рухів і роботу вестибулярного апарату. Також зарядка – відмінний засіб для профілактики сколіозу, грижі хребта і остеохондрозу.

Популярні новини зараз

Багатодітна мама Анастасія Приходько звернулася до Бога у важливе свято: "Прошу тільки одного"

Кабмін продовжив карантин по всій Україні до 30 червня: які обмеження дію до літа

Регіна Тодоренко здолала Ані Лорак, вік дав про себе знати: "Не дівчинка вже"

Абсолютно оголена Ольга Сумська приголомшила українців: "Це занадто!"

Показати ще

Теплий напій

Додавання в склянку теплої води ложки меду і свіжовичавленого лимонного соку допоможе запустити травлення, поліпшити роботу печінки, нормалізувати обмін речовин і підтримати здорову мікрофлору кишечника. Також напій виведе токсини і збагатить організм вітамінами, не кажучи вже про користь для шкіри.

Раніше інформаційний портал Знай. ua повідомляв, що вчені знайшли зв'язок між холодом і інфарктом.