Іноді, щоб відчувати себе краще, людині не вистачає простих речей. У цій добірці топ-3 ранкових ритуали, які поліпшать самопочуття і настрій.

Язик

Багато хто знає, що на язику розмножуються хвороботворні мікроби, які, більш того, можуть викликати неприємний запах з рота. Щоб уникнути ризику захворювань шлунка та інших запальних процесів, варто зчищати з язика наліт під час чищення зубів. Для цього підійде навіть проста чайна ложка.

Зарядка

У 21 столітті сколіоз є поширеною проблемою, особливо серед офісних працівників. Лише кілька простих вправ вранці допоможуть вам зміцнити серцево-судинну систему, підвищити імунітет, покращити координацію рухів і роботу вестибулярного апарату. Також зарядка – відмінний засіб для профілактики сколіозу, грижі хребта і остеохондрозу.

Популярні новини зараз
Плюс 2361 грн на картку щомісяця: хтось із пенсіонерів у 2025 році отримає солідний бонус Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця Хто не виконає вимоги ПФУ – залишиться без пенсії: кому призупинять виплати Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Показати ще

Теплий напій

Додавання в склянку теплої води ложки меду і свіжовичавленого лимонного соку допоможе запустити травлення, поліпшити роботу печінки, нормалізувати обмін речовин і підтримати здорову мікрофлору кишечника. Також напій виведе токсини і збагатить організм вітамінами, не кажучи вже про користь для шкіри.

Раніше інформаційний портал Знай. ua повідомляв, що вчені знайшли зв'язок між холодом і інфарктом.