В последние месяцы зимы украинцы все чаще испытывают пагубные последствия хронической усталости и снижения иммунитета. Витаминов, накопленных в течение летнего периода, организму не хватает.

Врач-иммунолог Олег Назар считает, что избавиться от негативного влияния просто, достаточно только вовремя приспособиться:

"Смена сезонов характеризуется низкой активностью иммунной системы - люди начинают болеть. Способствует погода - высокая влажность провоцирует ОРВИ и простуду. Клинические симптомы авитаминоза - плохое настроение, постоянная усталость, хроническая слабость, склонность к заболеваниям", - объясняет он.

Эксперт утверждает, что на саму пользу от потребления цитрусовых полагаться не стоит. И дело даже не в климатических условиях, которые не характерны для их выращивания:

Популярные статьи сейчас
Пенсионеры получат индивидуальные доплаты до Нового года: кому сколько начислят Подорожание будет невыносимым: украинцам советуют делать запасы – по 10 кило не меньше Военнообязанным дали время до 5 февраля: что нужно успеть Кредитки становятся бесполезным пластиком: ПриватБанк лишает клиентов важной услуги
Показать еще

"...срывают незрелыми, обрабатывают и привозят к нам, где они созревают. Остаются яблоки - это действительно кладезь витаминов, микроэлементов и клетчатки ... Яблоко надо или потереть, или обработать температурой (запечь ), тогда оно лучше отдает витамины и микроэлементы ", - добавил он.

По мнению врача, можно ограничить и количество так называемых естественных витаминов – организм сам подаст вам сигнал, когда это будет нужно. Лучше увеличить физическую или умственную нагрузку, тогда можно добавить и синтетические витамины:

"Что касается химических витаминов и пищевых добавок, то если у человека заболевания желудка или кишечного тракта, гастрит, холецистит, и витамины усваиваются в меньшем количестве, можем добавить синтетические витамины. Но есть определенные условия - они достаточно аллергенные. Мы должны принимать витамины в первую половину дня после еды. Это после завтрака или после обеда. На вечер лучше не употреблять ", - подытожил иммунолог.

Смотрите: Как победить весенний авитаминоз?

Как сообщал портал "Знай.uа",группа американских ученых начала работу над разработкой медицинского препарата, который оказывал бы на организм человека воздействие, сходное по свойствам с физическими упражнениями. Специалисты, представляющие Институт биологических исследований Солка, который расположен в Калифорнии, разрабатывают вещество, которое должно помочь в борьбе с лишним весом людям, неспособным к ведению активного образа жизни.