У Ніколь Кідман, як і у будь-якої жінки є свої секрети краси і стрункості. Коли потрібно терміново схуднути, актриса використовує перевірену роками дієту.

21 червня голлівудській актрисі Ніколь Кідман виповнюється 51 рік. У своєму віці вона може похвалитися приголомшливою фігурою. Ніколь веде досить активний спосіб життя і дотримується правил правильного харчування. Але коли все ж набирає декілька зайвих кілограмів, то сідає на дієту з обмеженою кількістю вуглеводів.

Про це пише Clutch.

Пропонуємо Вам двотижневий раціон від знаменитості, з особливостями харчування і прописаним меню.

Особливості дієти Ніколь Кідман

Популярні новини зараз

Курс долара на 20 липня змусить українців стояти в черзі до обмінників

Від "Холостяка" залишилася одна назва: зірки проекту були помічені зі своїми супутницями в Одесі

Головне за день п'ятниці 19 липня: смерть Бігуса, зцілення Притули і вигнання українських дипломатів

Підвищені виплати: пенсіонери різних категорій "розбагатіють" вже в 2019

Показати ще
  • Повністю виключити сіль, цукор і алкоголь.
  • У добу потрібно випивати не менше 1,5 літра чистої води.
  • Три основних прийоми їжі в день і ніяких перекусів.
  • На сніданок кава (з напоєм потрібно бути обережною, не всім такий варіант підійде).
  • На обід і вечерю переважно білкова їжа з овочами.
  • Слід зазначити, що другий тиждень ідентична першої.

День перший

Сніданок: чашка чорної кави.

Обід: варені яйця – 2 штуки, салату з помідорів і шпинату.

Вечеря: нежирне відварене м’яса, «зелений» салат з овочів і зелені.

День другий

Сніданок: чашка чорної кави, цільнозерновий хлібець.

Обід: відварне нежирне м’ясо.

Вечеря: шинка і стакан нежирного кефіру.

День третій

Сніданок: чашка чорної кави, цільнозерновий хлібець.

Обід: обсмажене в оливковому маслі корінь селери, помідор і фрукт на вибір.

Вечеря: два варених яйця, салату з тертої моркви з рослинним маслом, сир.

День четвертий

Сніданок: чашка чорної кави.

Обід: варені яйця – 2 штуки, салат з тертої моркви з рослинним маслом, сир.

Вечеря: салат з помідорів і зелені, один фрукт на вибір.

День п’ятий

Сніданок: чашка чорної кави.

Обід: риба відварна, запечена, приготована на пару або на грилі.

Вечеря: салат з тертої моркви з рослинним маслом.

День шостий

Сніданок: чашка чорної кави, цільнозерновий хлібець.

Обід: куряче філе без шкіри, відвареного, приготованого на пару або грилі.

Вечеря: два варених яйця.

День сьомий

Сніданок: чашка чаю без додавання цукру.

Обід: відварна яловичина або куряче філе без шкіри, фрукт.

Вечеря: риба з овочами, запечена, відварна, приготована на пару або грилі.

Такий раціон можна назвати – «дієта з обмеженнями, з мінімальною кількістю вуглеводів». Перш ніж скористатися порадами Ніколь Кідман проконсультуйся з фахівцем.

Як повідомляв портал "Знай.ua", Ніколь Кідман розповіла, як  доньки критикують її зовнішній вигляд.