Індійські йоги точно знають, як прожити довге і здорове життя, сповнене маленькими радощами і вдячності до природи.

Секрети їх досить прості й доступні кожному, пише "Сегодня".

1. Все, що нам необхідно, вже закладене в нас природою. Людське тіло володіє унікальними здібностями до регенерації. Тому індійські старці ніколи не п'ють таблетки, а використовують лише природні народні методи лікування.

2. Імунітет закладений у кишечнику, тому аби бути завжди здоровим, потрібно нормалізувати його роботу.

3. Перестаньте постійно хвилюватися. Індійці вважають себе найспокійнішою нацією в світі. Вони ніколи не втрачають оптимізму і віри у завтрашній день.

Популярні новини зараз
Одна квитанція "поважчає" на 150 грн: як в Україні зміняться тарифи на світло, газ та воду Віддавати по 10% від пенсії не доведеться: "Київстар" порадував стареньких бюджетним тарифом "Нафтогаз" попередив усіх: потрібно встигнути до 25 квітня Це має робити кожен, хто має смартфон: чохол і скло на екран не захистять
Показати ще

4. Їжте лише натуральні продукти.

5. Проводьте багато часу на свіжому повітрі та якомога більше рухайтеся.

6. Не зраджуйте дружині/чоловіку.

7. Двічі на рік проводьте голодування для очищення організму.

8. Радійте успіхам ближніх і ніколи не заздріть.

9. Живіть тут і зараз і не шкодуйте ніколи про скоєне.

10. Будьте собою і щодня знаходите невеликі причини для радості.

11. Щоранку випивайте склянку теплої води з лимоном.

12. Масажуйте руки і ноги, щоб стимулювати кровообіг.

13. Щодня з'їдайте одну ложку меду з куркумою і корицею.

Дивіться комплекс вправ з йоги для початківців

Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв про п'ять способів харчуватися правильно і бюджетно.