Щоб досягти гармонії, стати здоровим і радіти життю, необхідно постійно працювати над собою. Іноді нам не вистачає часу або наздоганяє лінь, в результаті всі наші прагнення бути краще раптово випаровуються.

З лінню важко боротися, але на благо собі це потрібно робити. Експерти визначили кілька корисних звичок, які допоможуть досягти балансу в житті і стати краще.

Понеділок
Деякі кажуть, що з понеділка не можна нічого починати, але коли, якщо не з першого дня робочого тижня? Таких переконань дотримуються ті, хто, навпаки, не хочуть нічого міняти. Починайте з понеділка займатися спортом, правильно харчуватися, більше читати, і не тільки новини світу, але і пізнавальну літературу, запишіться на курси англійської.
Занадто багато справ для одного дня? Зовсім ні, приділяючи трохи часу для кожної цілі, ви зможете виробити в собі звичку їх дотримуватися.

Супермаленький старт
Якщо ви не готові займатися спортом годинами або читати книгу, почніть з маленького кроку. Просто медитуйте протягом 2 хвилин, читайте 15 хвилин, зробіть легку зарядку, з ранку для цього приділивши 10 хвилин. Маленькому старту дуже важко чинити опір.

Виключіть вибір
Не потрібно вигадувати нову корисну звичку щодня. Починаючи з понеділка, пропишіть свої бажання і цілі, яких ви хочете досягти, але це завжди виходило важко. Спробуйте місяць виконувати поставлені завдання і ви здивуєтеся, як це стане невід'ємною частиною вашого життя.

Популярні новини зараз
"Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Показати ще

Додайте відповідальності перед кимось
Розкажіть про свій новий спосіб життя комусь із близьких чи родичів. Після чого вони почнуть запитувати про ваші успіхи, таким чином виробляючи вашу відповідальність за виконання корисних звичок.

Зробіть звичку розвагою
Найбільша помилка, коли ми ставимося до звичок як до обов'язку. Перегляньте своє ставлення, і ваше заняття стане насолодою.

Розберіться в причинах
Головне, знати, які цілі ви переслідуєте, дотримуючись тієї або іншої корисної звички. Перше: ви повинні це робити заради себе. Друге: ви маєте розуміти, що це поліпшить ваше самопочуття, до того ж підвищиться самооцінка, і ви будете щасливіші. Третє: саморозвиток - це круто!

Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що існує дев'ять речей, які слід тримати в таємниці: вік, багатство, щілину в будинку, молитву, склад ліків, любовний зв'язок, подарунок, шану і безчестя.