Банани – одні з найулюбленіших екзотичних фруктів в нашій країні. Вони не лише смачні та доступні, дієтологи називають цей продукт джерелом незамінних вітамінів та мікроелементів. Медики розповіли, для кого ці фрукти особливо корисні та в чому їх цінність.

Природний енергетик

Банани – ідеальна підходять для людей, які багато тренуються, оскільки ці фрукти миттєво додають енергію – цукри швидко досягають м'язевих волокон, які отримали мікроушкодження після важких тренувань у залі.

Алергія

Популярні новини зараз

Львів'янин віддав Богу душу просто на порозі церкви, мороз довів: "Сидів мов живий"

Раптово загинув український ведучий: не прожив і половину віку, колеги побиваються

Львівських лікарів звинувачують у загибелі 17-річної вагітної пацієнтки: "Кинули вмирати"

Арсен Мірзоян показав свою улюблену красуню, і це не дружина: "Мрій!"

Показати ще

Банани – чи не єдині фрукти у світі, на які практично не буває алергії. Тому їх можна вживати навіть дітям з перших місяців життя.

Цінні елементи

Саме у ці жовті плоди є одним із найбагатших джерел легкозасвоюваного калію – майже 500 мг на один банан. А це забезпечує організм здоровим кровообігом та насиченням кисню кожної клітини. Також калій нормалізує тиск, рівень холестерину в крові, запобігає інсультам та інфарктам, утворенню каменів в нирках та подагрі.

Настрій

Банани багаті на амінокислоту триптофан, яка регулює вміст серотоніну ("гормону щастя").

Люди, які регулярно вживають банани менше страждають від перепадів настрою. Особливо корисно вживати банани взимку.

Шкіра та кістки

Банани містять марганець та вітамін С, що допомагає виробляти колаген, важливий структурний компонент, який відповідає за пружність шкіри, здоров'я зв'язок, суглобів, м'язів. А марганець зменшує ризик епілепсії та хвороби Паркінсона та остеопорозу.

Банани - поради дієтолога

Як повідомляв портал "Знай.ua", під Києвом у фермера є бананова теплиця, на якій він вирощує дуже екзотичні фрукти і виводить унікальні види рослин.