Забудьте про дієти: як вести себе в люті морози

Ми розповімо вам про деякі хитрощі, якими користуються лікарі, дієтологи і полярники, щоб вижити при лютих морозах.

Медики радять всім все одно гуляти на свіжому повітрі, тільки пенсіонерам, діабетикам, і сердечникам – не так довго і бажано з гарячим чаєм в термосі.

"Сказати, що ми можемо з допомогою чогось підняти імунітет, окрім здорового способу життя, в принципі, не можна. Самі по собі морози на імунітет ніяк не впливають. Ми рекомендуємо гуляти по 30 хвилин в день", - кажуть медики.

І додають, що використовувати при цьому шкіряні рукавички і обтягуючий одяг не варто, як і металеві вироби, тому що від останніх можна отримати локальні обмороження.

Дієтологи радять в мороз завжди бути ситим, їсти і пити теплі страви, зокрема супи і чаї з малини, калини, імбиру. Вживати пропонують насамперед яйця, рибу, м'ясо, зелень, овочі, горіхи, а також часник, цибулю і трохи сала.

Під час холоду фахівці рекомендують забути про дієти і ні в якому разі не голодувати, тому що це позбавить організм від необхідної енергії, а переносити холод буде ще важче. Помилковим називають фахівці думка про зігріваючих властивості алкоголю – той навантажує печінку, і сили організму потім витрачаються на неї.

Свої поради дали і українські полярники, за плечима яких робота на антарктичній станції "Академік Вернадський", де середня температура взимку становить -27 С.

Впоратися з нею допомагало рух – вміння не стояти довго на одному місці. Тому досвідчені люди радять більше ходити пішки замість їзди в громадському транспорті і частіше робити фізичні вправи. А також одягати термобілизна, а щоб не мерзла особа – надягати лижні маски і балаклави.

Як повідомляв портал "Знай.uа" синоптик Віталій Постригань розповів, що в 2018 році весна буде приходити поступово, а в найближчі два тижні чекати її не варто зовсім. У березні погода буде вельми примхливої: українців чекає справжня карусель потепління-заморозки.