Американські дієтологи назвали дієти, які можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЗа словами експертів, неординарні методи можуть дати лише короткочасний ефект та можуть призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, передає Woman's Health.
Дієтологи рекомендують уникати таких дієт:
Дієта на основі дитячого харчування
Як пояснює дієтолог Шерон Палмер, дієтичні продукти, перетерті в пюре, зовсім не допоможуть схуднути. Окрім того, організм не засвоює повноцінно вітаміни і мінерали з дитячого харчування.
Дієта на основі яблучного оцту
Дієта полягає в тому, щоб перед основними прийомами їжі випивати стакан яблучного оцту з медом і перцем. За словами дієтолога Джині Ервін, такий метод в першу чергу протипоказаний людям з проблемами травлення, але оцет також шкідливий і здоровим людям, адже може призвести до гастриту або виразкової хвороби.
Дієта на основі гормонів
Така дієта грунтується на вживанні препаратів з хоріонічним гонадотропіном – гормоном, який починає вироблятися у вагітних жінок, а також слідує суворе обмеження в 500 калорій. Дієтолог Ашвіні Машру стверджує, що такий спосіб схуднення може порушити травлення і навпаки призвести до набору ваги. Ефективність препаратів з гормонами у боротьбі із зайвою вагою не має доказів.
Військова дієта
Такий режим передбачає харчування будь-якими продуктами протягом трьох – п'яти днів, але загальна кількість калорій не повинна перевищувати 1400. Після цього слід зробити перерву на звичне харчування. Провідний дієтолог з Майямі Моніка Ослендер стверджує, що після повернення до звичного харчування, є велика ймовірність набору ваги.
Глиняна дієта
Такий неординарний спосіб схуднення передбачає вживання невеликої кількості глини, розмішаною в воді. Вважається, що це допомагає вивести токсини з організму і перемогти голод. Насправді ж, регулярне вживання глини може завдати серйозної шкоди травленню і привести до гастриту і непрохідності кишечника. Більше того, глина абсорбує вітаміни і мінерали, тому не дає їм засвоюватися.
Повітряна дієта
Така дієта полягає в безглуздій маханині ложкою, імітуючи вживання їжі. Дієтолог Ребекка Стрічфілд повністю критикує цей метод порівнює його зі звичайним голодуванням, яке викликає порушення роботи всіх систем організму і викликає розлади прийому їжі.
Дієта за допомогою стрічкового хробака
Як пояснює Олександра Касперо, цей радикальний метод є божевільним за своєю природою. Черв'як в організмі не тільки з'їдає частину їжі, але й росте, а також рухається. Тому він може переповзти в будь-яку частину тіла і буде поступово отруювати організм своїми продуктами життєдіяльності.
Знежирена дієта
Вживання знежирених продуктів зазвичай призводить до набору ваги, оскільки вони є більш калорійними. Окрім того, жири є необхідним компонентом правильної роботи організму, тому їх не можна виключати з раціону.
Лужна дієта
Даний метод передбачає повну відмову від так званої "кислотної" їжі, яка включає в себе м'ясо, рибу, яйця, молочні продукти, зелень, напівфабрикати і алкоголь. Таким чином в організмі утворюється лужне середовище, яке буде знищувати жир. Як пояснює дієтолог Джулі Харрінгтон, такий метод не має жодних наукових підтверджень, а організм здатний самостійно контролювати рівень pH.
Дієта на основі печива
Така дієта передбачає вживання двох печенин, приготованих з особливих інгредієнтів, які запобігають голоду, через кожні 2 години, а після десяти з'їдених можна дозволити собі повноцінну вечерю в 500 калорій. За словами Стефані Клар, немає необхідності замінювати нормальні продукти, що містять повноцінні білки, жири і вуглеводи на штучні аналоги.
Як повідомляв "Знай.ua", вчені довели, що їжа поспіхом не тільки провокує проблеми з шлунково-кишковим трактом, а і може стати причиною захворювання на діабет.
