Нам завжди хочеться гарно виглядати, мати бездоганну струнку фігуру. А влітку особливо. І саме в цю пору існує багато спокус з'їсти щось ну дуже смачненьке, нехай і не дуже корисне.

Однак, якщо ви не хочете набрити зайвої ваги, варто відмовитись від деяких продуктів.

Квас

Цей, здавалося б, корисний натуральний напій, насправді є ворогом стрункої фігури. Попадаючи в шлунок, квас запускає в ньому процес бродіння і не дає перетравити іншу їжу, яка вже потрапила в шлунок. Крім того, квас, як і пиво, містить в собі дріжджі, які є потужним розпалювачем апетиту, а отже, прекрасним засобом для тих, хто хоче набрати вагу. Ще один неприємний наслідок вживання квасу - поява животика.

Шашлик

Популярні новини зараз

У покійного Олександра Абдулова знайшовся ще один позашлюбний син: схожість впадає у вічі одразу

Хлопчика змусили скупатися у крижаній ополонці при -26: дитина виривалася і плакала, але мама була невблаганною

"Синій" мужик заснув на залізниці при -18 і не прокинувся, коли над ним проїхав поїзд: святкує другий день народження

У Польщі знайшли загиблого українця, який висів на дорожньому знаку: не витримав проблем з грошима і дружиною

Показати ще

Основне блюдо пікніків на природі, від якого важко відмовитись. За великим рахунком, шашлик їсти можна, лише не зі свинини, оскільки це дуже жирне і калорійне м'ясо. До того ж не потрібно забувати, що свиня – це "тварина-пилосос", яка їсть все, в тому числі і свої фекалії. Тому, якщо ви не можете відмовитись від шашлика, то краще приготуйте його з баранини, курки, філе індички, яловичини чи з кролятини. Як бачите – варіантів багато.

Важливий також маринад, в якому витримується м'ясо перед запіканням. Для його приготування використовують продукти, які шкодять здоров'ю – майонез, всякі соуси та ін. якщо ви турбуєтесь про свою фігуру, спеціалісти радять витримувати м'ясо в білому вині або гірчичному маринаді.

Морозиво (фруктовий лід)

Взагалі, цей продукт цілком можна використовуватися для перекусу, але не купований, який всі ми звикли вживати. Справа в тому, що для приготування морозива виробники використовують дуже багато консервантів і барвників. Тому, якщо ви не уявляєте свого літнього щастя без морозива, то замініть його на сорбет власного приготування. Для цього візьміть черешню, полуницю, банан, будь-які сезонні овочі та подрібніть їх в блендері. За бажанням, додайте молоко, збийте,розкладіть у формочки і покладіть до морозильної камерию. Через 2 години ваш натуральний сорбет буде готовий.

Читайте також: 5 правил вживання полуниці

Прохолодні напої

Візьміть собі за правило пити будь-які прохолодні напої лише тоді, коли ви точно знаєте, з чого вони виготовлені. Замовляючи напій в кафе чи ресторані не забувайте поцікавитись, які інгредієнти використовували для його приготування. Дуже часто в таких напоях міститься величезна кількість цукру. Це свого роду хитрість, адже після такої "цукрової бомби" у вас неодмінно розіграється апетит і ви замовите не лише напій, а й ще щось поїсти.

Напої найкраще приготовити саому. Наприклад, безалкогольне мохіто. Готуючи його дома, ви можете використати цукрозамінник. Додайте м'яту, лимон і мохіто, який не завдасть шкоди вашій фігурі, готовий. Є ще простіший варіант приготування напою дома: візьміть сезонні ягоди, розімніть їх і дайте настоятись у звичайній воді.

Пиво

Пиво і квас дають приблизно один і той же негативний ефект, але, крім усього іншого, пиво зневоднює наш організм, це неймовірно сильний сечогінний напій, після якого дуже хочеться що-небудь з'їсти, причому у великих кількостях.

Хот-доги

Якщо ви боритесь із зайвою вагою, то всілякі булки потрібно виключити з вашого раціону однозначно, адже в тісті є дріжджі. Однак, як виняток, ви можете з'їсти ролл з лаваша, при цьому сам лаваш повинен бути з твердих сортів пшениці.

Ніяких соусів і сосисок, оскільки вони зашлаковують наш організм і підвищують апетит.

Цукрова вата

У цукровій ваті міститься всього 150 кілокалорій, здавалося б, небагато, однак це справжній удар по вашому організму. Після такої кількості цукру його рівень падає. людина починає відчувати апатію, злість, апетит підвищується, організм вимагає що-небудь смачненьке і шкідливе. От і виходить замкнуте коло.