Нещодавно завершилося масштабне дослідження, яке тривало 10 років. Всього було задіяно більше 1 мільйона піддослідних.

Вчені дізналися, що у дорослих людей,які сплять більше 9 годин на добу, шанси померти рано зростають на 30%.

Дуже тривалий сон такий же шкідливий, як і його нестача, повідомляє The Mirror.

Ідеальна кількість часу, достатня для відновлення сил здорової людини, 7-8 годин.

Вчені виявили, що люди, що систематично сплять менше 6 годин на добу, на 12% більше ризикують померти передчасно - порівняно з тими, хто присвячував сну 7 годин.

Популярні новини зараз

Онкохвора Заворотнюк відмовила чоловікові Валерії: "Не битимусь в зачинені двері"

АТБ приголомшив "майстер-класом" зі зміни цін в одну секунду, українці регочуть: "Охоронець згриз"

Кіркоров різко схуд на 40 кілограмів, Пугачова допомогла

Повне відео постільної сцени з голою дружиною Харламова Асмус злили в мережу: "Скільки заплатили?"

Показати ще

Велике зростання ризику смертності внаслідок аномального сну дорівнює ризику смертності від безладного вживання алкоголю. Наприклад, якщо випивати кілька різних спиртних напоїв протягом дня.

"Є просте рішення проблеми: попросити людей спати вночі 7-8 годин, не більше і не менше" - прокоментував професор Капуччіо.