Нещодавно завершилося масштабне дослідження, яке тривало 10 років. Всього було задіяно більше 1 мільйона піддослідних.

Вчені дізналися, що у дорослих людей,які сплять більше 9 годин на добу, шанси померти рано зростають на 30%.

Дуже тривалий сон такий же шкідливий, як і його нестача, повідомляє The Mirror.

Ідеальна кількість часу, достатня для відновлення сил здорової людини, 7-8 годин.

Вчені виявили, що люди, що систематично сплять менше 6 годин на добу, на 12% більше ризикують померти передчасно - порівняно з тими, хто присвячував сну 7 годин.

Популярні новини зараз
Росіяни посилять взимку атаки на Україну: названо міста, над якими нависла загроза Діти просто не витримують: чому школярам важко на уроках Відмовлять на кордоні: який документ українцям обов’язково потрібен для поїздки в Польщу Заплатите комуналку і за себе, і за інших людей: українці залишаються із чужими боргами
Показати ще

Велике зростання ризику смертності внаслідок аномального сну дорівнює ризику смертності від безладного вживання алкоголю. Наприклад, якщо випивати кілька різних спиртних напоїв протягом дня.

"Є просте рішення проблеми: попросити людей спати вночі 7-8 годин, не більше і не менше" - прокоментував професор Капуччіо.