Нещодавно завершилося масштабне дослідження, яке тривало 10 років. Всього було задіяно більше 1 мільйона піддослідних.

Вчені дізналися, що у дорослих людей,які сплять більше 9 годин на добу, шанси померти рано зростають на 30%.

Дуже тривалий сон такий же шкідливий, як і його нестача, повідомляє The Mirror.

Ідеальна кількість часу, достатня для відновлення сил здорової людини, 7-8 годин.

Вчені виявили, що люди, що систематично сплять менше 6 годин на добу, на 12% більше ризикують померти передчасно - порівняно з тими, хто присвячував сну 7 годин.

Популярні новини зараз
Обстежують доходи та умови проживання: українців попередили про масштабні перевірки Замість індексації - бали: українцям готують нові правила нарахування пенсій Українцям почали блокувати доступ до "Приват24": кому це загрожує Діють на газ, тепло та воду: уряд визначився з тарифами на комуналку
Показати ще

Велике зростання ризику смертності внаслідок аномального сну дорівнює ризику смертності від безладного вживання алкоголю. Наприклад, якщо випивати кілька різних спиртних напоїв протягом дня.

"Є просте рішення проблеми: попросити людей спати вночі 7-8 годин, не більше і не менше" - прокоментував професор Капуччіо.