Як позбутися залежності від солодких та калорійних продуктів

Солодкі продукти харчування, немов валеріана для котів. Складно відмовитися від їжі, яка дійсно приносить задоволення і піднімає настрій.

Вживання надмірної кількості солодкого призводить до плачевних наслідків. Якщо наздоганяє депресія, сварка з близькою людиною, відсутність настрою через похмурої погоди-впоратися з подібними недугами нам допомагає солодка їжа. Періодично ми замислюємося про шкоду калорійної їжі, але через брак сили волі рука автоматично тягнеться за черговою порцією солодкого штруделя, цукерок, печива.

Читайте також: Американський коп влаштував танцювальний баттл із підлітком

Завзятими ласунами вважаються чоловіки і їх боротьба зі шкідливою їжею протікає складніше, так як не всі чоловіки переживають з приводу зайвої ваги.
Калорійна їжа призводить не тільки до надмірної ваги, але і сприяють розвитку хвороб організму, від яких в результаті позбутися важко.

Портал "Знай.ua" ділитися кількома порадами, щоб максимально знизити залежність вживання солодкої та калорійної їжі:
1. Перевір точну вагу тіла і вирушай в магазин одягу. Потрібно знайти заворожуючу сукню, яка буде менше на розмір або дуже тісна при носінні. Сукня має постійно бути перед очима. Повісьте її в шафу, щоб в черговий раз, коли ви туди заглядаєте воно нагадувало про те, що ви дотримуєтеся своїх стандартних форм, а що ще краще, готові навіть скинути зайву вагу.
2. Відмова від солодкого найчастіше сприяють позитивні зміни в житті. Найвдаліша зміна, щоб стежити за вагою - закоханість. Побудувати хороші відносини, які не призводять до стресу іноді велика рідкість, але потрібно завжди прагнути до кращого. Коли поруч з вами буде любляча людина, ви подвійно задумаєтесь про ідеальни форми тіла і гарному здоров'ї.
3. Склади список не калорійних продуктів, які не менше солодкого приносять задоволення при вживанні.
4. Зроби підрахунок коштів, які йдуть на покупку солодкого. Сума напевно буде значна, щоб її зберегти на більш корисні покупки. Здійснюючи похід в магазин, замість солодкого і калорійного купи щось з більш корисних продуктів, які ми рідко собі дозволяємо.
5. Дивіться частіше фотографії моделей і актрис з ідеальними формами. Напевно в голові з'являється маленьке почуття заздрості. Але в нашому житті немає нічого неможливого, тому стати такою ж ідеальною може кожна.

Можливо у вас є свої методи боротьби з цією залежністю. Кожен метод по-своєму гарний, якщо він робить вас кращої, красивою і здоровою.

Раніше портал "Знай.ua" поділився інформацією з принципами правильного харчування, кілька порад про те як почати стежити за тим, що ми вживаемо кожень день.