У США дослідникам вдалося застосувати заняття йогою для лікування депресії. На думку вчених, за допомогою регулярного виконання простих вправ можна швидко позбуватися стану тривоги та апатії.

Про це повідомляє Naked science.

Пояснюють такий феномен тим, що під час фізичних навантажень такого типу в організмі людини виділяється достатня кількість гамма-аміномасляної кислоти, яка і впливає на покращення емоційного стану.

У такий спосіб можна навіть допомогти пацієнтам, які багато років поспіль страждають від епілепсії, а медикаментозна терапія не дає бажаного результату.

Для участі в лабораторному експерименті фахівці залучили 34 добровольці різних вікових категорій – від 18 до 45 років. Протягом трьох місяців вони виконували завдання, які призначали експерти у сфері йоги – в результаті всі вони швидко позбулися психічних розладів навіть найскладніших форм.

Популярні новини зараз
Отримають бронювання на всіх співробітників: кому надали масштабний захист від мобілізації Пенсію можна збільшити в рази навіть без додаткового стажу: українцям підказали лайфхак Пенсіонерам змінюють умови виплат: що треба знати Виїхав з людиною з інвалідністю, а повернувся сам: що загрожує чоловікам на кордоні
Показати ще

Вчені рекомендують при частих змінах настрою, які бувають переважно у жінок,займатися близько 60 хвилин на день. Обіцяний результат, як оказує практика, почне проявлятися вже до кінця першого місяця.

Нагадаємо, раніше портал "Знай.ua" повідомляв, як за допомогою йоги позбутися безсоння.