Таня Брик з СТМПУ поділилася рецептом для стрункої фігури: грибний суп на молоці

Струнка фігура-результат не тільки активного способу життя, а й правильного харчування. Так що якщо ви стежите за сантиметрами і кілограмами — Зберігайте рецепт смачного і корисного обіду від переможниці модельного реаліті Нового каналу "Супер Топ-модель по-українськи" Тані Брик. І бонус: порада від моделі, яка дозволить вам не переїдати.

"Рекомендую за 20 хвилин до обіду випити склянку води — так шлунок швидше впорається з переварюванням їжі, до того ж, Ви зможете з'їсти меншу порцію. Хитрий, але корисний лайфхак", — зазначила переможниця модельного реаліті Нового каналу.

Інгредієнт:

• печериці-400 г;
• картопля-3 шт.;
• морква - 1 шт.;
• цибуля - 1 шт.;
• шпинат — 20 г;
• кокосове молоко-400 мл;
• рослинна олія - для обсмажування;
• сіль - за смаком.

Спосіб приготування:

• Наріжте цибулю і моркву кубиками, обсмажте на олії і складіть в каструлю.
• Відваріть картоплю, наріжте його кубиками і також відправте в каструлю.
• Наріжте гриби, обсмажте до напівготовності і покладіть в каструлю до овочів разом з подрібненим шпинатом.
• Залийте вміст каструлі кокосовим молоком і доведіть до кипіння. Варіть близько 15 хвилин на повільному вогні.
• Зніміть суп з вогню і подрібніть продукти блендером.
• Поставте каструлю на вогонь, приправте суп сіллю, доведіть до кипіння і варіть ще 5 хвилин. Ваш обід готовий. Приємного апетиту!

Нагадаємо, домашня аджика з помідорів без варіння, в рази смачніше магазинного кетчупу.

Як повідомляв Знай.uа, найніжніший рецепт сметанника в духовці, ласуни будуть в захваті.

Також Знай.uа писав, що найніжніші м'ясні та картопляні тефтелі на кожен день, простий рецепт на обід або вечерю.