Струнка фігура-результат не тільки активного способу життя, а й правильного харчування. Так що якщо ви стежите за сантиметрами і кілограмами — Зберігайте рецепт смачного і корисного обіду від переможниці модельного реаліті Нового каналу "Супер Топ-модель по-українськи" Тані Брик. І бонус: порада від моделі, яка дозволить вам не переїдати.

"Рекомендую за 20 хвилин до обіду випити склянку води — так шлунок швидше впорається з переварюванням їжі, до того ж, Ви зможете з'їсти меншу порцію. Хитрий, але корисний лайфхак", — зазначила переможниця модельного реаліті Нового каналу.

Таня Брик, фото з Instagram
Таня Брик, фото з Instagram

Інгредієнт:

  • печериці-400 г;
  • картопля-3 шт.;
  • морква - 1 шт.;
  • цибуля - 1 шт.;
  • шпинат — 20 г;
  • кокосове молоко-400 мл;
  • рослинна олія - для обсмажування;
  • сіль - за смаком.

Спосіб приготування:

Популярні новини зараз

Сорокоуст у церкві за здоров'я й упокій: за кого категорично не можна замовляти цю молитву

Українці привезли малюка в напівнепритомному стані в лікарню і потрапили в пекло: води немає, санітарки кричать

Тіна Кароль розповіла, що змушувало її плакати: "Я була перша, а потім погано заспівала"

В'ячеслав Узєлков розповів як бив колишню дружину Боржемську: "Марині відійшло"

Показати ще
  • Наріжте цибулю і моркву кубиками, обсмажте на олії і складіть в каструлю.
  • Відваріть картоплю, наріжте його кубиками і також відправте в каструлю.
  • Наріжте гриби, обсмажте до напівготовності і покладіть в каструлю до овочів разом з подрібненим шпинатом.
  • Залийте вміст каструлі кокосовим молоком і доведіть до кипіння. Варіть близько 15 хвилин на повільному вогні.
  • Зніміть суп з вогню і подрібніть продукти блендером.
  • Поставте каструлю на вогонь, приправте суп сіллю, доведіть до кипіння і варіть ще 5 хвилин. Ваш обід готовий. Приємного апетиту!

Нагадаємо, домашня аджика з помідорів без варіння, в рази смачніше магазинного кетчупу.

Як повідомляв Знай.uа, найніжніший рецепт сметанника в духовці, ласуни будуть в захваті.

Також Знай.uа писав, що найніжніші м'ясні та картопляні тефтелі на кожен день, простий рецепт на обід або вечерю.