Медики назвали прості правила захисту від пекельної спеки

В Україні стоїть пекельна спека. Найгарячіше в південних та східних областях, де стовпчики термометрів в тіні доходять до + 40 градусів.

І хоч доконаних підстав іще не так багато, а лікарі вже переживають. Особливо за дітей, старих людей, та за тих, хто потерпає від надлишкової ваги. На збільшення кількості пацієнтів очікують кардіологи – їхні хворі в зоні ризику.

Медики рекомендують не виходити посеред дня на вулицю та триматися холодочку. Відпочиваючи в тіні, помістіть ноги в таз з водою.

Взагалі, вода у спеку – особлива тема. Лікарі радять пити її достатньо, але не багато, щоб уникнути набряків. Разом з тим фахівці радять, крім вживання води всередину, тримати напоготові пульверизатор і час від часу обприскувати себе.

Фанатів городу медики особливо просять контролювати позу. Не можна працювати в позі, коли голова нижче поясниці.

Загалом лікарі рекомендують у спекотну погоду всім українцям відмовитися від важких обідів та замінити жирні й смажені продукти на щось приємне – наприклад, фрукти чи прохолодне морозиво.

Не забувати про тих, хто влітку змушений ходити в шубі, просять зоозахисники. Вони кажуть, що від теплового удару не застрахований ніхто, особливо ж небезпечно залишати хатніх улюбленців у машинах.

В той же час у метеорологів своя порада. В гідрометеоцентрі заспокоюють, що важко буде лише в ближчі п'ять днів, та й то не всюди - на сході та півдні. Тож метеорологи радять усім, кому спекотно, просто трохи потерпіти.

Як повідомляв портал "Знай.ua", синоптики повідомили, коли чекати рятівну прохолоду