Домашні перегляди фільмів, ми часто заміняємо на походи в кінотеатр. Великий екран, якісний звук, гучна кінокартина, яку хочеться подивитися в перші дні прем'єри.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПерегляд фільму не обходиться без легких перекусів, у тому числі тих, які продають в кінотеатрах. Стаканчик попкорну або чіпсів, пляшечка коли або іншого газованого напою - вечір вдався, але все добре, якщо не забувати про те, що ця їжа додасть значні цифри калорій в організм. Приблизно 900 калорій і 70 грам жиру йдуть плюсом, якщо з'їсти стаканчик попкорну обсягів 300-400 грам.
Мода на перекуси в кінотеатрах зародилася в США. Всім відомо, що американці любителі харчуватися шкідливою їжею, тому багато людей страждають зайвою вагою.
Розглянемо кожну закуску з кінотеатру, після чого можна зробити певні висновки вживати їх чи ні. відмовляти відвідувати кінотеатри ми не будемо, але надати факти про шкідливі перекуси варто.
Попкорн
Великий гамбургер з сиром і соусом і велика порція смаженої картоплі за кількістю калорій і жиру приблизно рівні великій пачці попкорну різних смаків. Якби ми знали, які масла використовують для виготовлення попкорну, то можна запобігти утворенню захворювань серцево-судинної системи. Деякі виробники використовують не гідрогенезовані олії, але у них так само багато жиру і калорій.
Газована вода та інші напої
Маленький стакан газованого напою приблизно дорівнює за обсягом банку об'ємом 330 мл. В склянці і банку містяться 170 ккал і 42 грам цукру. У великій склянці міститься приблизно 300-400 калорій, якщо ви додаєте лід, кількість калорій знижується.
Як знизити споживання шкідливих закусок в кіно?
Перекусіть вдома або в кафе перед тим, як йти в кінотеатр. Це знизить бажання купити шкідливу їжу, так як ви вже будете трохи ситі. Можна принести з собою, більш корисний перекус, наприклад мандарини, банани, виноград, горіхи, родзинки, мюслі або печиво.
Можна пожувати жуйку, яка знизить апетит.
Якщо ви не змогли встояти перед спокусою і купили маленький стакан попкорну, поділіться ним з іншими.
Відмовтеся від газованої води, візьміть краще воду, каву або чай. Газована вода в тандемі з попкорном збільшить удвічі калорії.
Відштовхуйтеся на економію. Закуски в кінотеатрі коштують не мало грошей при цьому ніякої користі вони не приносять. Тому краще ці гроші витратити на себе на благо.
Їсти в кіно не обов'язково. Існує погана звичка розглядати їжу як невід'ємну частину будь-яких подій. Спробуйте відкинутися на спинку крісла, розслабитися і насолоджуватися фільмом.
Раніше, портал "Знай.ua", розповів про те, що дієтологи рекомендують вживати якомога більше фруктів при дотриманні дієти, але у фруктах зазвичай в 3 рази більше калорій на порцію, ніж в овочах, вони все одно вважаються низькокалорійними.
