Деякі продукти обросли міфами, хоча насправді досить корисні.
"KitchenMag" наводить список таких продуктів.
Вершкове масло.
У цьому продукті містяться вітаміни D, А, Е, С, В, кальцій, фосфоліпіди і незамінні амінокислоти. Вони корисні при будівельних процесах в організмі, а також надають позитивний вплив на нервову систему.
У помірних кількостях вершкове масло позитивно впливає на стан шкіри, серця, судин.
Макарони.
Макарони з твердих сортів пшениці - не можуть бути шкідливими. Популярність і відомої італійської кухні в усьому світі це підтверджують. Якщо ж підібрати правильну заправку для макаронів, то з ними в організм будуть надходити тільки корисні речовини, які допоможуть тримати себе в формі.
Морозиво.
Якщо морозиво робити самому - то корисніше десерту навряд чи можна знайти. Для приготування потрібно натуральний йогурт і улюблені ягоди або фрукти. У такому продукті будуть амінокислоти, вітаміни, мінерали та важливі для нормального обміну речовин ферменти.
Пластівці для сніданку.
Якщо правильно підібрати пластівці, в яких не буде багато цукру, то це буде найкращим способом почати день. Зазвичай в пластівцях багато вітамінів групи B, кальцію і заліза.
Жувальний мармелад.
Мармелад - це приклад корисного десерту. Для його виробництва виробники використовують патоку, цукор-пісок, желатин, пектин, лимонну кислоту, воскожіровую суміш, натуральні і ідентичні натуральним ароматизатори та барвники.
10% мармеладу - бджолиний віск, який також позитивно впливають на організм.
Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що досягти ідеальних форм можна тільки при правильному харчуванні і грамотної збірці фізичних навантажень, однак все не так просто.
