З віком людина "заробляє" все більше хвороб, а організм банально зношується: у нас погіршується пам'ять, сідає зір, а кістки стають дуже крихкими.

Існує категорія продуктів, які завдяки своїм "корисностям" здатні відновити практично нікудишню пам'ять, зменшити ймовірність переломів і впоратися з "очними" проблемами.



Помідор: багатий лікопіном, антиоксидантом, який захищає мозок від впливу вільних радикалів.

Горіхи: покращують потік кислородовмісної крові, багаті омегою 3, мають здатність покращувати функціонально мозку.

Популярні новини зараз

Більше не самотня? Аліна Гросу без сорому показала кохання у гримерці

Українцям показали шикарний особняк Софії Ротару: хвойний ліс і Range Rover на ділянці

Померла відома одеська актриса Ірина Токарчук, тітка Сіма з "Джентельмен-шоу"

Ексдружина Аршавіна показала понівечене хворобою обличчя: "Лікарі вирізали все"

Показати ще

Яблуко: це основна їжа для здоров'я в цілому, вона покращує системи організму, при регулярному споживанні.

Буряк: допомагає поліпшити кровообіг, яке посилює активність мозку і функцію організму.

Зерна і бобові: багаті омегою 3, жирними кислотами, волокнами, білками і вуглеводами. Вони допомагають зміцнити кістки, поліпшити здоров'я очей і діяльність мозку.



Темний шоколад: цей продукт має великий позитивний вплив на наше тіло, містить антиоксидантну зміст і кофеїн, які стимулюють концентрацію.

Куркума: лікувальний інгредієнт, володіє антиоксидантами, допомагає тілу з вільними радикалами, запобігає зносу кісток і покращує пам'ять.

Розмарин: потужна трава, яка працює, щоб активувати датчики пам'яті мозку.

Яйце: жовток яєць має речовину під назвою Colima, яке дуже корисно для функцій мозку і поліпшення пам'яті.



Авокадо: чудовий плід, який допомагає всім органам, покращує кровотік, тому він краще живить мозок.

Лук: відомий овоч, здатний відновлювати природні функції організму, включаючи мозок.

Насіння гарбуза: містять вітаміни B12 і фолієвої кислоти, що зміцнює здоров'я мозку.

Риба: є найважливішим інгредієнтом для догляду за функціями мозку, має великий вміст в омега-3.

Журавлина: має ефективні антиоксиданти, які уповільнюють процес старіння.

Зелений чай: 3 чашки цього напою на день, служать ефективним засобом проти багатьох станів здоров'я, зміцнює концентрацію, пам'ять і інші когнітивні функції.



Безперечний плюс - всі ці продукти можна знайти в найближчому супермаркеті і не витрачатися на дорогі і часто непотрібні ліки.

Нагадаємо, раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв про те, що вчені розповіли, яку небезпеку для здоров'я таїть в собі сир.