Сніданок - не тільки найважливіший для організму прийом їжі, але і можливість задати настрій на весь день.

Рецептом поділився учасник першого сезону шоу "Топ-модель по-українськи" на Новому каналі Святослав Бойко.

"Сніданок грає для мене найважливішу роль в прийомах їжі протягом усього дня, тому на ньому я акцентую найбільшу увагу. Він повинен приносити якомога більше користі, енергії і задоволення. А легка вівсянка з фруктами під ніжним білим йогуртом-прекрасний варіант отримати все перераховане вище " - говорить зірка.

Інгредієнт:
вівсяні пластівці - 1 стакан;
свіже манго — 1 шт.;
натуральний йогурт-100 г;
молоко або вода - 1 стакан;
кокос або горіхи — волоські, фундук) - за смаком.

Спосіб приготування:
1. Зваріть вівсянку на молоці або на воді — як вам більше подобається.
2. Щоб вівсянка була смачніше, надайте їй хрусткого ефекту. Для цього наріжте дрібними шматочками горіхи або ж кокос, і посипте ними кашу.
3. Наріжте кубиками манго. Його можна замінити чорницею або лохиною. ДО РЕЧІ, ділимося лайфхаком: якщо ви купили жорстке і тверде манго, дайте йому полежати два дні — воно дозріє і стане солодким.
4. Все це полийте зверху натуральним йогуртом.
5. Приготуйте до вівсянки смачну каву, і ваш ідеальний сніданок вдався! Приємного апетиту і енергійного ранку!

Популярні новини зараз

Леся Нікітюк вирішила довести Тіні Кароль, що її "Шиншила" краща: "Я так решила"

Українське "Дизель Шоу" продалося каналу країни-агресора: скоро прем'єра

Помер відомий ведучий легендарної програми: "Серце..."

Перероблена "пацанка" Покрищук виставила худе тіло, самі ребра: "Дивись біцепси які"

Показати ще

Нагадаємо, 3 рецепта смачних і здорових сніданків для бадьорого дня в будь-яких умовах.

Як повідомляв портал "Знай.uа", дивовижний сирний торт без випічки-рецепт, гідний Вашої записної книжки.

Також "Знай.uа" писав, незрівнянний бюджетний рецепт гарніру з кабачків-смачний навіть холодний.