Соблюдение строгой диеты и режима физических упражнений требует много усилий, но один простой трюк может помочь вам избавиться от лишних килограммов. Брэндон Нгуен, основатель блога Chill Pill о здоровом образе жизни, говорит, что простого прием пищи не доминантной рукой достаточно, чтобы не дать вам переесть. Об этом пишет портал "Знай", со ссылкой на Daily Mail.

Это означает, что для того, чтобы сбросить лишний вес, нужно есть левой рукой, если вы правша, и наоборот, если вы левша. Брэндон пишет: "Чтобы сделать прием пищи более сознательным и медленным, необходимо просто заставить себя есть не доминантной рукой. Заставлять себя так есть все время - это много, но попробуйте делать так во время обеда, когда мы, как правило, едим больше всего ".

По словам диетолога, таким образом вы даете вашему желудку шанс и время сказать вам, когда вы уже наелись, поэтому эта техника работает. Более того, исследование, проведенное учеными из Университета Южной Калифорнии, показали, что те, кто без передышки доминантной рукой, съели на 30 процентов меньше.