Практически каждому взрослому человеку, который хотя бы раз в своей жизни позволяла себе выпить лишнего, знакомый утреннее похмелье. Неприятный запах изо рта и ощущение сухости, головная боль, головокружение, отечность лица и конечностей, а иногда и рвота, все это признаки похмельного синдрома.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСайт "Нealthy Living" дает советы, которые помогут вам избавиться от симптомов похмелья всего за полчаса.
1. Вода. Обильное питье очищает организм от токсинов, попавших в него вместе с алкогольным напитком. Можно сделать настой из шиповника, чтобы процесс очистки происходил быстрее. При похмельном синдроме желательно сразу же, встав с постели, выпить пару стаканов простой негазированной.
2. Душ. Ничто так не освежает человека, как поход в душ. Лучше принять контрастный душ, так как горячая вода откроет поры и токсины начнут выходить из организма, а холодная вода освежит ум и взбодрит тело. Даже если очень трудно подняться с постели, вы должны взять себя в руки и отправиться в ванну.
3. Завтрак. Обязательно нужно позавтракать. Для многих это будет нелегкой задачей, но попробовать стоит. Сразу после завтрака вам станет намного лучше. Единственное, нельзя есть все подряд. Выбирайте правильные, полезные продукты, чтобы не навредить себе еще больше.
4. Зарядка. Учеными доказано, что физические упражнения способны не только взбодрить человека, но и придать ей сил и избавить от похмелья. Здесь все просто - поры открываются в процессе зарядки и вместе с потом выходят токсины из организма. Плюс ко всему, вы окончательно расшевели кровь и тогда лень, связанная с похмельем, отступит на второй план.
Читайте также 5 полезных для здоровья продуктов
5. Свежий воздух. После сна мозг каждого человека нуждается в кислороде, а уж тем более это касается тех, кто накануне травил свой организм алкоголем. Поэтому, после проведенных вышеописанных процедур сразу же отправляйтесь на улицу или на балкон, чтобы подышать свежим воздухом и заполнить баланс кислорода в мозге.
