Практично кожній дорослій людині, яка хоча б раз у своєму житті дозволяла собі випити зайвого, знайоме ранкове похмілля. Неприємний запах з рота і відчуття сухості, головний біль, запаморочення, набряклість обличчя і кінцівок, а іноді і блювота, все це ознаки похмільного синдрому.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяСайт "Нealthy Living" дає поради, які допоможуть вам позбутися симптомів похмілля усього за півгодини.
1. Вода. Рясне пиття очищає організм від токсинів, які потрапили в нього разом з алкогольним напоєм. Можна зробити настій із шипшини, щоб процес очищення відбувався швидше. При похмільному синдромі бажано відразу ж, вставши з ліжка, випити пару стаканів простої негазованої.
2. Душ. Ніщо так не освіжає людину, як похід в душ. Найкраще прийняти контрастний душ, так як гаряча вода відкриє пори і токсини почнуть виходити з організму, а холодна вода освіжить розум і підбадьорить тіло. Навіть якщо дуже важко піднятися з ліжка, ви повинні взяти себе в руки і відправитися у ванну.
3. Сніданок. Обов'язково потрібно поснідати. Для багатьох це буде нелегким завданням, але спробувати варто. Відразу після сніданку вам стане набагато краще. Єдине, не можна їсти все підряд. Вибирайте правильні, корисні продукти, щоб не нашкодити собі ще більше.
4. Зарядка. Вченими доведено, що фізичні вправи здатні не тільки підбадьорити людину, а й надати їй сил і позбавити від похмілля. Тут все просто – пори відкриваються в процесі зарядки і разом з потом виходять токсини з організму. Плюс до всього, ви остаточно розворушите кров і тоді лінь, пов'язана з похміллям, відступить на другий план.
Читайте також 5 корисних для здоров'я продуктів
5. Свіже повітря. Після сну мозок кожної людини потребує кисню, а вже тим більше це стосується тих, хто напередодні труїв свій організм алкоголем. Тому, після проведених вищеописаних процедур відразу ж вирушайте на вулицю або на балкон, щоб подихати свіжим повітрям і заповнити баланс кисню в мозку.
