Каждый из нас знает, что фрукты богаты на витамины, которые приносят организму человека много пользы. Но диетологи рекомендуют быть с ними осторожными, ведь фрукты богаты фруктозой, поэтому могут обеспечить большую часть дневной нормы калорий.

Об этом написал портал "Новости Ю".

Известно, что норма калорий в день здоровой женщины составляет не более 1500 калорий, а мужчины - не более 2000. К примеру, в килограмме черешни находится 520 калорий, что составляет третью часть суточной нормы. Почти столько же содержит вишня, черника, смородина.

Медики утверждают, что многие люди не умеют правильно употреблять фрукты. Они рекомендуют добавлять их в такие продукты, как кефир, йогурт, сыр. Это поможет дольше чувствовать себя сытым.

Читайте также: 6 самых безумных сортов пива

Популярные статьи сейчас
Гороскоп сегодня 18 июля: осторожность Тельцов, зависть Львов и обманы Стрельцов Соцвыплаты отложили: кто и почему получит помощь с задержкой Вместо субсидий будем оформлять кредиты: украинцам готовят новые тарифы Деньги больше не придут на карту: ежемесячные выплаты отменят, если не выполните новые условия
Показать еще

Как ранее сообщал портал "Знай.UA", вакцину против вируса Зика будут испытывать на людях.