Тем, кто хочет выглядеть молодо, специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион, чтобы исключить из него определенные продукты. Диетологи утверждают, что нельзя злоупотреблять жаренными блюдами, ведь их компоненты способны уменьшить эндогенную энергию. Также они содержат трансжиры, которые являются источником холестерина и провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.

Портал "Новости Ю" сообщил, что большое количество животного жира может привести к засорению кишечника и нагружать поджелудочную железу. Лучше всего употреблять растительные жиры, они помогают очистить организм.

Люди, которые хотят выглядить молодо должны отказаться от алкоголя. Ведь он приводит к дефициту активных веществ в организме. Но есть исключение, к примеру, натуральное красное вино содержит полифенолы, а они полезны для сосудов.

Диетологи утверждают, что цельнозерновой хлеб намного полезнее белого. Он содержит витамины группы В.

Читайте также: Работа до старости способствует долголетию

Популярные статьи сейчас
Коснется всех, кто имеет свою квартиру или дом: украинцев начали вызывать в налоговую – с чем это связано Деньги придется возвращать: ПФУ предупредил о неточностях с выплатами  Уехал с человеком с инвалидностью, а вернулся сам: что угрожает мужчинам на границе Уклонистов порадовали нововведениями: без визита в ТЦК и существенная скидка
Показать еще

Недостаточное употребление свежих фруктов и овощей уменьшает в организме количество витаминов и антиоксидантов. Именно это одна из причин старения кожи.

Жирные кислоты Омега-3, содержатся в некоторой рыбе, в частности в лососе. Эти вещества способны обеспечить эластичность сосудов, а также активизировать умственную деятельность.