Тим, хто хоче виглядати молодо, фахівці рекомендують переглянути свій раціон, щоб виключити з нього певні продукти. Дієтологи стверджують, що не можна зловживати смаженими стравами, бо їх компоненти здатні зменшити ендогенну енергію. Також вони містять трансжири, які є джерелом холестерину і провокують серцево-судинні захворювання.

Портал "Новости Ю" повідомив, що велика кількість тваринного жиру може привести до засмічення кишечника і навантажувати підшлункову залозу. Найкраще вживати рослинні жири, вони допомагають очистити організм.

Люди, які хочуть виглядати молодо повинні відмовитися від алкоголю. Адже він призводить до дефіциту активних речовин в організмі. Але є виключення, наприклад, натуральне червоне вино містить поліфеноли, а вони корисні для судин.

Дієтологи стверджують, що цільнозерновий хліб набагато корисніший за білий. Він містить вітаміни групи В.

Читайте також: Робота до старості сприяє довголіттю

Популярні новини зараз
Блокують всі картки – від пенсійної до зарплатної: боржників за комуналку позбавляють шансу на виживання У вас є 7 днів - і без виправдань: ТЦК нагадали, що обов'язково треба зробити тим, у кого є відстрочка чи бронь ПриватБанк звернувся з попередженням до власників карток: кого терміново чекають у відділенні Соцпрацівники ходитимуть по домівках: до кого прийдуть з перевіркою
Показати ще

Недостатнє вживання свіжих фруктів і овочів зменшує в організмі кількість вітамінів і антиоксидантів. Саме це одна з причин старіння шкіри.

Жирні кислоти Омега-3, які містяться в деякій рибі, зокрема в лососі. Ці речовини здатні забезпечити еластичність судин, а також активізувати розумову діяльність.