Диетологи развенчали популярные убеждения о сладостях. Представляем вам 5 самых популярных мифов, в которые многие до сих пор верят.

1. Сладости хорошо влияют на работу мозга.

Кусочек черного шоколада в середине дня - это всегда хорошо. Наш организм действительно не помешает немного глюкозы. Однако количество - это не значит качество. Слишком много сладостей могут вызвать сонливость и наоборот помешать нормальной умственной деятельности.

2. Сахар является витамином радости.

На самом деле более 3 чайных ложек сахара в чае снижают уровень витамина В1 в организме. А его недостаток приводит к депрессии, усталости и мышечной слабости.

Популярные статьи сейчас
Повестку больше не принесут: в июле освободят от мобилизации еще три категории мужчин Деньги придется возвращать: ПФУ предупредил о неточностях с выплатами  В "Резерв+" появилась "метка уклониста": как поправить свои взаимоотношения с ТЦК За руль не всем теперь можно: какие возрастные ограничения ввели для водителей в Украине
Показать еще

3. Подсластители могут помочь похудеть.

Хотя искусственные подсластители действительно могут быть менее калорийными, чем настоящий сахар, однако их влияние на здоровье иначе как губительным назвать нельзя. Большинство сахарозаменителей содержат аспартам, который считается канцерогенным.

Читайте также: 5 причин употреблять шелковицу

4. Шоколад - убийца фигуры и красивых зубов.

Вовсе нет, если речь идет о черном (горький) шоколад. 100 граммов такого вкусности улучшат сердечно-сосудистую деятельность и защитят кровеносные сосуды от свободных радикалов.

5. Шоколад вызывает запор.

Если вы едите только шоколад, то он действительно может вызвать запор. Однако, при нормальном сбалансированном питании о подобном переживать не стоит.