Диетологи развенчали популярные убеждения о сладостях. Представляем вам 5 самых популярных мифов, в которые многие до сих пор верят.

1. Сладости хорошо влияют на работу мозга.

Кусочек черного шоколада в середине дня - это всегда хорошо. Наш организм действительно не помешает немного глюкозы. Однако количество - это не значит качество. Слишком много сладостей могут вызвать сонливость и наоборот помешать нормальной умственной деятельности.

2. Сахар является витамином радости.

На самом деле более 3 чайных ложек сахара в чае снижают уровень витамина В1 в организме. А его недостаток приводит к депрессии, усталости и мышечной слабости.

Популярные статьи сейчас
Даже в блекауты будем с отоплением: в Украине вводят новую модель телоснабжения Как долго будет работать "Национальный кэшбек": завершат ли программу летом и от чего это зависит Карточные переводы: какие ограничения будут действовать в апреле Украинцев ждет новый ценовой удар: что подорожает в апреле
Показать еще

3. Подсластители могут помочь похудеть.

Хотя искусственные подсластители действительно могут быть менее калорийными, чем настоящий сахар, однако их влияние на здоровье иначе как губительным назвать нельзя. Большинство сахарозаменителей содержат аспартам, который считается канцерогенным.

Читайте также: 5 причин употреблять шелковицу

4. Шоколад - убийца фигуры и красивых зубов.

Вовсе нет, если речь идет о черном (горький) шоколад. 100 граммов такого вкусности улучшат сердечно-сосудистую деятельность и защитят кровеносные сосуды от свободных радикалов.

5. Шоколад вызывает запор.

Если вы едите только шоколад, то он действительно может вызвать запор. Однако, при нормальном сбалансированном питании о подобном переживать не стоит.