Американский нейробиолог Дэниел Левитин и психолог Гэри Кляйн рассказали о приеме, который позволит всегда оставаться в спокойном состоянии. Особенно он пригодится в различных стрессовых ситуациях.

Об этом сообщает Care2. Во время стресса у человека затуманиваются мысли, а это мешает продолжаться под контролем собственные эмоции. Ученые, преодолеть эту ситуацию можно еще до того, как она произошла. Для того, чтобы быть спокойным и сдержанным, они посоветовали использовать технику под названием пре-мортем.

Это управленческая стратегия. Менеджер во время ее представляет, что его проект провалился. Таким образом, еще до конечного результата работники определяют и анализируют потенциальные риски и угрозы. Команда менеджеров разрабатывает профилактические способы защиты собственного проекта, а также различные варианты грамотного выхода из кризисной ситуации.

Эта техника, по мнению ученых, эффективно работает не только в бизнесе, но и в повседневной жизни. Поскольку практически каждый попадает в ситуации повышенного беспокойства и переживают дни особой загруженности. Техника позволит заранее подготовиться к избеганию стресса и частичного снятия напряжения.