Американський нейробіолог Деніел Левітін і психолог Гері Кляйн розповіли про прийом, який дозволить завжди залишатися у спокійному стані. Особливо він стане у нагоді у різноманітних стресових ситуаціях.

Про це повідомляє Care2. Під час стресу у людини затуманюються думки, а це заважає тривати під контролем власні емоції. Вчені, що подолати цю ситуацію можна ще до того, як вона сталась. Для того, щоб бути спокійним і стриманим, вони порадили використати техніку під назвою пре-мортем.

Це управлінська стратегія. Менеджер під час неї уявляє, що його проект провалився. Таким чином, ще до кінцевого результату працівники визначають і аналізують потенційні ризики та загрози. Команда менеджерів розробляє профілактичні способи захисту власного проекту, а також різноманітні варіанти грамотного виходу з кризової ситуації.

Ця техніка, на думку вчених, ефективно працює не лише в бізнесі, а й в повсякденному житті. Оскільки практично кожен потрапляє у ситуації підвищеного занепокоєння і переживають дні особливої завантаженості. Техніка дозволить заздалегідь підготуватися до уникнення стресу і часткового зняття напруги.