Невероятно простой и эффективный метод избавления от лишнего веса удалось разгадать ученым. Оказывается, похудеть без изнурительных диет и занятий спортом можно при соблюдении определенного режима питания.

Как пишет Cell Metabolism, лишь по 12 недель реально сбросить несколько лишних килограммов и уменьшить талию на 4,5 см. Для этого необходимо употреблять в пищу в течение 10 часов в сутки, а остальные 14 часов организм должен отдыхать.

Например, если человек позавтракал в 8 утра, то ужинать следует не позднее 18-ти часов.

Похудение, Pixabay
Похудение, Pixabay

Популярные статьи сейчас

Просили зимы - получайте по полной: синоптик напугала украинцев прогнозом

С Ротару сняли "проклятие" в России: Киркоров от радости затанцевал под песни Пугачевой, видео

На пенсию в 50: украинкам предлагают выйти на отдых раньше, главное условие

Самолет потерпел столкновение в небе над Украиной: жизнь пассажиров превратилась в десяток часов нервного ожидания

Показать еще

По словам исследователей, такой режим питания также позволит снизить уровень холестерина в организме на 11%, артериального давления на 4,5% и заодно нормализует сон.

Здоровое питание, icanworkout.me
Здоровое питание, icanworkout.me

Поэтому отныне не нужно мучить себя голоданием, диетами, постоянными тренировками. Конечно, стоит придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и стараться похудеть. Тогда всеточно удастся. Ведь на носу Новый год и каждый хочет выглядеть в эту ночь безупречно.

Напомним, археологи раскрыли способ общения с подданными фараона

Как сообщал Знай. ua бедную девочку накачали алкоголем и наркотиками, чтобы "принести в жертву богам".

Также Знай. ua писал, что на дне озера обнаружили сотни загадочных артефактов.