Неймовірно простий і ефективний метод позбавлення від зайвої ваги вдалось розгадати вченим. Виявляється, схуднути без виснажливих дієт і занять спортом можна при дотриманні певного режиму харчування.

Як пише Cell Metabolism, лише за 12 тижнів реально скинути кілька зайвих кілограмів і зменшити талію на 4,5 см. Для цього необхідно вживати в їжу протягом 10 годин в добу, а решта 14 годин організм повинен відпочивати.

Наприклад, якщо людина поснідала о 8 ранку, то вечеряти слід не пізніше 18-ї години.

Схуднення, Pixabay
Схуднення, Pixabay

Популярні новини зараз

Будь-яка жінка позаздрить: 98-річна мама Сильвестра Сталлоне показує в Instagram свої незвичайні будні

Головне за день вівторка, 21 січня: у Росії канонізували Путіна, а в Україні НЛО залетіло на пиво в Бердичів

Аллегрова пустилася в танок на стільці, наївшись грибів: весілля запам'ятають надовго

"Назвали Жуком": у Запоріжжі сім'я виховує цуценя з дуже незвичайною зовнішністю, - єдине таке у світі

Показати ще

За словами дослідників, такий режим харчування також дозволить знизити рівень холестерину в організмі на 11%, артеріального тиску на 4,5% і заодно нормалізує сон.

Здорове харчування, icanworkout.me
Здорове харчування, icanworkout.me

Тож відтепер не потрібно мучити себе голодуванням, дієтами, постійними тренуваннями. Звичайно, варто дотримуватись правильного харчування, вести активний спосіб життя і прагнути схуднути. Тоді всеточно вдасться. Адже на носі Новий рік і кожен хоче виглядати у цю ніч бездоганно.

Нагадаємо, археологи розкрили спосіб спілкування фараона з підданими

Як повідомляв Знай. ua, бідну дівчинку накачали алкоголем і наркотиками, щоб "принести в жертву богам".

Також Знай. ua писав, що на дні озера виявили сотні загадкових артефактів.