Лучший способ разобраться в своем внутреннем мире и решить накопившиеся проблемы - вести личные записи. Особенно полезно записывать свои сновидения.

Когда мы спим, подсознание посылает нам зашифрованные сообщения в виде ярких образов. К примеру, некоторые сновидения выявляют наши скрытые тревоги и желания. Другие помогают разобраться в сложных ситуациях. А иногда сны и вовсе могут указать нам путь к внутреннему росту и даже подвести к принятию решений, которые кардинально изменят жизнь.

Здоровый сон, Кордон
Здоровый сон, Кордон

Если у вас еще нет привычки записывать и анализировать сновидения я с удовольствием поделюсь здесь советами, которые помогут продуктивнее работать со снами:

1. Ложитесь спать с намерением запомнить, что вам приснилось. Это самое важное. Вы даже можете заранее подумать о том, какой ответ хотите получить во сне.

Популярные статьи сейчас

Курс валют на 30 мая – доллар упал ниже плинтуса, гривне сразу полегчало

Ведущий "Холостяка" Григорий Решетник проговорился о судьбе Даши и Макса

Львов напугала жуткая находка возле морга, как такое возможно - фото

Во Франковске скончался известный медик - спас сотни пациентов, а себя не смог

Показать еще

2. Постарайтесь вспомнить и записать свой сон, как только проснетесь. Пожалуй, этот пункт наиболее сложный, поскольку требует оставаться в том же положении, в котором вы проснулись. И это до тех пор, пока не вспомните свой сон. 

3. Обязательно записывайте свои сны в настоящем времени. 

Здоровый сон, МОЗ
Здоровый сон, МОЗ

Когда закончите описывать сон, дайте ему название, как будто это фильм или короткая история, и поставьте дату. На отдельной странице вашего дневника составьте указатель сновидений. Но главное, записывая сны, быть на позитиве, чтобы случайно не загнать себя в депрессию, вдруг приснится кошмар.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, топ крутых лайфхаків, которые помогут сорвать лживые маски из неверных и "слуг народа".

Знай.uа писал, мстительный Скорпион, черствый Водолей, агрессивный Овен - разрушаем стереотипы о знаках Зодиака.