Многие спортсмены используют бег для похудения, ведь считают, что это отличный способ сбросить лишние килограммы.

Но, как сообщает портал Сlutch, добиться желаемого результата тоже не так и просто, поэтому не стоит забывать о правилах и технике.

Известно, что бегать лучше в теплое время года, ведь зимой возрастает риск простуд для незакаленного организма.

Бегать нужно начинать постепенно, приучая организм к неожиданным нагрузкам. От состояния человека также зависит период адаптации.

Не забывайте, что, прежде всего, это занятие должно доставлять удовольствие и не быть в тягость.

Популярные статьи сейчас
Пенсии перечислят по-новому: кому прибавят почти 2 600 гривен Государство раскошелится? Чего ждать от индексации пенсий в 2026 году Схема со счетчиками: украинцам начисляют космические долги за свет От 1200 грн и больше: кто имеет право на прибавку к пенсии
Показать еще

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", канадские ученые заявили, что бег помогает бросить курить.