Многие спортсмены используют бег для похудения, ведь считают, что это отличный способ сбросить лишние килограммы.

Но, как сообщает портал Сlutch, добиться желаемого результата тоже не так и просто, поэтому не стоит забывать о правилах и технике.

Известно, что бегать лучше в теплое время года, ведь зимой возрастает риск простуд для незакаленного организма.

Бегать нужно начинать постепенно, приучая организм к неожиданным нагрузкам. От состояния человека также зависит период адаптации.

Не забывайте, что, прежде всего, это занятие должно доставлять удовольствие и не быть в тягость.

Популярные статьи сейчас
Повестки почтовым письмом: ТЦК поставило новый ультиматум Пожилые украинцы загнаны в угол: в Минсоцполитики анонсировали перерасчет "старых" пенсий Мужчин снова зовут в ТЦК: надо заново пройти процедуры Погиб известный певец, звезда группы "One Direction" Лиам Пейн: копы говорят - выпал из окна
Показать еще

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", канадские ученые заявили, что бег помогает бросить курить.