Многие спортсмены используют бег для похудения, ведь считают, что это отличный способ сбросить лишние килограммы.

Но, как сообщает портал Сlutch, добиться желаемого результата тоже не так и просто, поэтому не стоит забывать о правилах и технике.

Известно, что бегать лучше в теплое время года, ведь зимой возрастает риск простуд для незакаленного организма.

Бегать нужно начинать постепенно, приучая организм к неожиданным нагрузкам. От состояния человека также зависит период адаптации.

Не забывайте, что, прежде всего, это занятие должно доставлять удовольствие и не быть в тягость.

Популярные статьи сейчас
С границы сразу в ТЦК: что может ждать мужчин при выезде Пенсионеры могут получить тысячу гривен на лекарства: кому и на каких условиях выплатят пособие Украинцев накроют масштабные проверки в июле: новые правила следует знать, чтобы не потерять выплаты Во всех областях Украины: ТЦК ввели важные нововведения для военнообязанных
Показать еще

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", канадские ученые заявили, что бег помогает бросить курить.