Уже в это воскресенье нужно будет переводить часы на час назад в четыре утра. С одной стороны это довольно неплохо, ведь можно будет выспаться на целый час больше. Но с другой стороны врачи предупреждают, что это может очень плохо сказать на вашем здоровье. И чтобы чувствовать себя нормально, медики говорят, что после перехода на зимнее время действует несколько важных запретов, благодаря которым можно избежать всех неприятных последствий. И мы решили рассказать вам, что нельзя делать после и до перехода на зимнее время.

Что нельзя делать до и после перехода на зимнее время

В первую очередь, до и после перехода на зимнее время нельзя употреблять алкоголь. Врачи говорят о том, что этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. Все это приводит к тому, что мозг не отдыхает ночью, так как должен. И после этого вы с утра остаетесь усталыми, а все адаптационные процессы очень усложняются.

После перехода на зимнее время нельзя употреблять в пищу копченую колбасу и бекон. В процессе адаптации к новому режиму организму будет намного сложнее перетравливать пищу. Поэтому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму.

После перехода на зимнее время нельзя употреблять жареные блюда. Картофель-фри, крылышки в кляре, стейки содержат канцероген – окисленный жир, и для ЖКТ такая нагрузка может стать также непосильной. Ведь, как мы уже говорили, переход на зимнее время усложняет процесс переработки пищи.

Популярные статьи сейчас
ПриватБанк сделал срочное заявление для своих клиентов: быстрее проверяйте Должникам за коммуналку готовят механизмы принуждения: как будут мотивировать платить Украинцам спишут коммунальные долги: кому больше не будут присылать платежки Адское лето: Украину ждет новая волна аномальной жары, прогноз погоды пугает
Показать еще

Как подготовить организм к переходу на зимнее время

С утра принимайте контрастный душ.

До перехода на зимнее время старайтесь употреблять в пищу 200 мл йогурта или кефира, поскольку кисломолочные продукты помогут пищеварению, поддерживая баланс полезной микрофлоры.

А перед сном врачи рекомендуют делать гимнастику.

Смотрите: Переход на зимнее время: как, когда и зачем?

Теперь вы знаете, что нельзя делать до и после перехода на зимнее время, и как подготовить организм к этому процессу.