Уже в это воскресенье нужно будет переводить часы на час назад в четыре утра. С одной стороны это довольно неплохо, ведь можно будет выспаться на целый час больше. Но с другой стороны врачи предупреждают, что это может очень плохо сказать на вашем здоровье. И чтобы чувствовать себя нормально, медики говорят, что после перехода на зимнее время действует несколько важных запретов, благодаря которым можно избежать всех неприятных последствий. И мы решили рассказать вам, что нельзя делать после и до перехода на зимнее время.

Что нельзя делать до и после перехода на зимнее время

В первую очередь, до и после перехода на зимнее время нельзя употреблять алкоголь. Врачи говорят о том, что этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. Все это приводит к тому, что мозг не отдыхает ночью, так как должен. И после этого вы с утра остаетесь усталыми, а все адаптационные процессы очень усложняются.

После перехода на зимнее время нельзя употреблять в пищу копченую колбасу и бекон. В процессе адаптации к новому режиму организму будет намного сложнее перетравливать пищу. Поэтому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму.

После перехода на зимнее время нельзя употреблять жареные блюда. Картофель-фри, крылышки в кляре, стейки содержат канцероген – окисленный жир, и для ЖКТ такая нагрузка может стать также непосильной. Ведь, как мы уже говорили, переход на зимнее время усложняет процесс переработки пищи.

Популярные статьи сейчас

Ольга Фреймут похвасталась люксовым автомобилем, мечтала с детства: "Одна на весь город"

Легенда 90-х Татьяна Овсиенко изменилась до неузнаваемости, время не щадит никого: эксперименты с волосами и хрипотца, как у Лепса

Полная противоположность Ани Лорак: протеже Святослава Вакарчука Кристина Соловий призналась, почему никогда не будет петь на русском

Маричка Падалко попала в неприятную ситуацию на отдыхе под Одессой: "Закройте рот"

Показать еще

Как подготовить организм к переходу на зимнее время

С утра принимайте контрастный душ.

До перехода на зимнее время старайтесь употреблять в пищу 200 мл йогурта или кефира, поскольку кисломолочные продукты помогут пищеварению, поддерживая баланс полезной микрофлоры.

А перед сном врачи рекомендуют делать гимнастику.

Смотрите: Переход на зимнее время: как, когда и зачем?

Теперь вы знаете, что нельзя делать до и после перехода на зимнее время, и как подготовить организм к этому процессу.