На пути к стройности нас подстерегает огромное количество искушений и трудностей. Некоторые проблемы мы создаём себе сами, иногда нам помогают в этом наши друзья и знакомые — не специально, конечно.
Чтобы похудеть, нужно сократить количество потребляемых калорий. Давайте разберемся, с помощью каких уловок можно снизить потребление калорий без вреда для организма.
Итак, самые популярные уловки для похудения:
1. Чайную ложку мёда запей тёплой водой.
2. Выпей стакан кефира с корицей. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. Выпей стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. Выпей чашку крепкого чёрного чая.
5. Зубная паста перебивает аппетит. Почисть зубы и утром, и днем, и вечером, тройная польза.
6. Выпей два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо.
Напомним, система Протасова - одна из самых популярных в мире диет для похудения. Она очень легко переносится и всем, кто желает ее попробовать, не трудно продержаться тех 5 недель, на которые она рассчитана.
Система питания по Киму Протасову появилась в конце девяностых годов. Диету с таким авторством опубликовали в Израильской эмигрантской русскоязычной газете. В описании диеты было привлекательным все: и простота, и доступность продуктов, и шутливый стиль. Все это вызвало симпатию и большой интерес к новой системе питания.
Кем был автор диеты, которую прозвали "протасовской", так и осталось загадкой. Но этот ареол тайны помогал ее популяризации. Эта система питания помогла многим людям понять, насколько простые продукты могут быть полезны и способствовать похудению.
Диета основана на снижении суточного потребления калорий за счет исключения из рациона сладостей и кондитерских изделий, выпечки, рафинированных продуктов, жирной и жареной пищи.
Портал "Знай.uа" сообщал, диетологи утверждают, употребляя определенные продукты, можно оставаться сытым, но не набирать лишний вес.
Что же нужно кушать, чтобы оставаться стройной? Диетологи уверяют - эти 9 продуктов буквально съедают твой жир!
