Эти 6 способов спасут тебя от ночного "дожора"

На пути к стройности нас подстерегает огромное количество искушений и трудностей. Некоторые проблемы мы создаём себе сами, иногда нам помогают в этом наши друзья и знакомые — не специально, конечно.

Чтобы похудеть, нужно сократить количество потребляемых калорий. Давайте разберемся, с помощью каких уловок можно снизить потребление калорий без вреда для организма.

Итак, самые популярные уловки для похудения:

1. Чайную ложку мёда запей тёплой водой.

2. Выпей стакан кефира с корицей. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.

3. Выпей стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.

4. Выпей чашку крепкого чёрного чая.

5. Зубная паста перебивает аппетит. Почисть зубы и утром, и днем, и вечером, тройная польза.

6. Выпей два стакана чистой воды. Желудок будет наполнен, не будет желания съесть ещё что-либо.

Напомним, система Протасова - одна из самых популярных в мире диет для похудения. Она очень легко переносится и всем, кто желает ее попробовать, не трудно продержаться тех 5 недель, на которые она рассчитана.

Система питания по Киму Протасову появилась в конце девяностых годов. Диету с таким авторством опубликовали в Израильской эмигрантской русскоязычной газете. В описании диеты было привлекательным все: и простота, и доступность продуктов, и шутливый стиль. Все это вызвало симпатию и большой интерес к новой системе питания.

Кем был автор диеты, которую прозвали "протасовской", так и осталось загадкой. Но этот ареол тайны помогал ее популяризации. Эта система питания помогла многим людям понять, насколько простые продукты могут быть полезны и способствовать похудению.

Диета основана на снижении суточного потребления калорий за счет исключения из рациона сладостей и кондитерских изделий, выпечки, рафинированных продуктов, жирной и жареной пищи.

Портал "Знай.uа" сообщал, диетологи утверждают, употребляя определенные продукты, можно оставаться сытым, но не набирать лишний вес.

Что же нужно кушать, чтобы оставаться стройной? Диетологи уверяют - эти 9 продуктов буквально съедают твой жир!