На шляху до стрункості нас чекає величезна кількість спокус і труднощів. Деякі проблеми ми створюємо собі самі, іноді нам допомагають в цьому наші друзі і знайомі — не спеціально, звичайно.

Щоб схуднути, потрібно скоротити кількість споживаних калорій. Давайте розберемося, за допомогою яких прийомів можна знизити споживання калорій без шкоди для організму.

Отже, найбільш популярні хитрощі для схуднення:

1. Чайну ложку меду запий теплою водою.

2. Випий склянку кефіру з корицею. Він не лише втамовує голод, але і в цілому корисний для жіночого організму і не завдає шкоди фігурі.

Популярні новини зараз

Тіна Кароль після гарячої фотосесії без трусиків отримала бурю критики: "Звичайна жидівська..."

Під Львовом троє чоловіків скоїли звіряче вбивство – рушниці в руках і трупи в багажнику

Під Чернівцями однорічного малюка розчавило комодом, село ридає: "Жахлива смерть"

Власниця елітної школи розкрила правду про дітей Зеленського: "Постійний тиск"

Показати ще

3. Випий склянку молока, можна пити як тепле, так і холодне.

4. Випий чашку міцного чорного чаю.

5. Зубна паста перебиває апетит. Почисти зуби і вранці, і вдень, і ввечері, потрійна користь.

6. Випий дві склянки чистої води. Шлунок наповнений, не буде бажання з'їсти ще що-небудь.

Нагадаємо, система Протасова - одна з найпопулярніших в світі дієт для схуднення. Вона дуже легко переноситься і всім, хто бажає її спробувати, не важко протриматися тих 5 тижнів, на які вона розрахована.

Система харчування по Киму Протасову з'явилася в кінці дев'яностих років. Дієту з таким авторством опублікували в Ізраїльській емігрантської російськомовній газеті. В описі дієти було привабливим все: і простота, доступність продуктів, і жартівливий стиль. Все це викликало симпатію і великий інтерес до нової системи харчування.

Ким був автор дієти, яку прозвали "протасовской", так і залишилося загадкою. Але цей ареол таємниці допомагав її популяризації. Ця система харчування допомогла багатьом людям зрозуміти, наскільки прості продукти можуть бути корисні і сприяти схудненню.

Дієта заснована на зниженні добового споживання калорій за рахунок виключення з раціону солодощів і кондитерських виробів, випічки, рафінованих продуктів, жирної і смаженої їжі.

Портал "Знай.uа" повідомляв, дієтологи стверджують, вживаючи певні продукти, можна залишатися ситим, але не набирати зайву вагу.

Що ж потрібно їсти, щоб залишатися стрункою? Дієтологи запевняють - ці 9 продуктів буквально з'їдають твій жир!