Что же делать, если до Нового года осталось несколько дней, а в платье, которое вам очень нравится, вы не помещаетесь. Мы решили написать для вас диету на три дня, которая поможет скинуть лишний вес до новогодних праздников.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяДиета на три дня перед Новым годом
Первый день:
На завтрак выпиваем черный кофе или чай без сахара, один ломтик хлеба, два столовых ложки арахисовой пасты или варенья. Немного позже съедаем половину грейпфрута.
На ланч съедаем пол банки тунца в масле с ломтиком хлеба и несколько редисок.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, один стакан вареной фасоли, один стакан вареной свеклы, один хрустящий хлебец. Курицу, добавив 1 чайную ложку соевого соуса, готовят на сухой тефлоновой сковородке.
Ужин: прям перед сном скушайте одно крупное яблоко.
Второй день:
Завтракать мы будем точно так же: кофе, чай, но вместо арахисовой пасты съедаем одной яйцо в любом виде и один ломтик хлеба. Немного позже еще съедаем банан.
На ланч едим один стакан творога и немного овощей по вкусу.
Обед: две сосиски, один стакан вареной брокколи, пол стакана моркови, хлебец. Можно заменить брокколи + морковь на одну порцию борща.
Перед сном на ужин выпиваем чай и съедаем два чернослива.
Третий день:
На завтрак, как всегда, черный кофе, или чай. Так же ломтик хлеба, несколько крекеров. Через несколько часов съедаем небольшое яблоко.
На ланч съедаем одно вареное яйцо, один огурец и несколько редисок.
Обед: пол стакана тунца, один стакан вареной свеклы, один стакан вареной моркови и один хрустящий хлебец. Можно заменить тунца на 200 г (сырой) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном съедаем небольшое яблоко.
Смотрите: МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯ
Очень важно, что с такой диетой нужно много пить. Не менее 8 стаканов в день. Иначе могут появиться небольшие проблемы со здоровьем. И если соблюдать все эти правила, то вы точно сможете похудеть перед Новым годом.
