Фруктовая,овощная, рисовая, гречневая...Сколько еще диет знаете ли вы? На самом деле, вариантов для тех, кто хочет похудеть, тысячи. Но проще всего избавиться от лишних килограммов можно, построив свое меню на яйцах.

В одном – всего 60-70 килокалорий, немного конечно, но за пропорциями следить надо, чтобы не повысился риск увеличения уровня холестерина в крови, сообщает Clutch.

Голодать не придется, не переживайте: диета базируется на добавлении овощей и нежирного мяса, то есть рацион будет разнообразным. Диетологи советуют придерживаться подобной системы не более семи дней: за это время можно похудеть на 3-5 килограммов.

Популярные статьи сейчас

Украинец попал в трудовое рабство вместо заработков: отобрали паспорт и заставили вкалывать по 15 часов

Анатолий Анатолич "облысел" после вакцинации: "Всем советую"

Лилия Ребрик с ногами, как у Оли Поляковой, дала странный совет женщинам: "Мажьте хозяйственным мылом"

Настя Каменских показала, ради кого "сбежала" от Потапа в Буковель: "Танцевал и кайфовал"

Показать еще

Основной запрет – жирные блюда. Не стоит выбирать себе яичную диету беременным и людям с аллергическими реакциями, проблемами с почками.

Меню яичной диеты

На завтрак: два вареных яйца или омлет, следует съесть один грейпфрут.

Обед состоит из порции овощей или фруктов, грейпфрут - обязателен.

На ужин допустимо повторить меню завтрака, а можно заменить его кусочком отварной говядины.

Полезно будет во время диеты пить зеленый чай без сахара, а если посреди дня захотелось перекусить, можно убить чувство голода морковью или огурцом.

Смотрите: яичная диета, меню для похудения

Как сообщал портал "Знай.uа", диетологи разрушили распространенные мифы о похудении.