Фруктова,овочева, рисова, гречана…Скільки ще дієт знаєте ви? Насправді, варіантів для тих, хто хоче схуднути, тисячі. Але найпростіше позбутися зайвих кілограмів можна побудувавши своє меню на яйцях.

В одному – всього 60-70 кілокалорій, небагато звісно, але за пропорціями слідкувати треба, аби не підвищився ризик збільшення рівня холестерину у крові, повідомляє Clutch.

Голодувати не доведеться, не переймайтеся: дієта базується на додаванні овочів та нежирного м'яса, тобто раціон буде різноманітним. Дієтологи радять дотримуватися подібної системи не більше семи днів: за цей час можна схуднути на 3-5 кілограмів.

Популярні новини зараз

Справжні імена та прізвища Дантеса, Саніної, Джамали, Тіни Кароль: Камалія "порвала" всіх

Настя Каменських загіпнотизувала формами в "дірявих" колготах: "Ідеальна фігура"

Ксенія Мішина після розриву з Олександром Еллертом різко перейшла на українську: "Мовний режим"

Дзідзьо після розлучення зі Slavia вийшов у світ з відомою блондинкою: "Неймовірна красуня"

Показати ще

Основна заборона – жирні страви. Не варто обирати собі яєчну дієту вагітним та людям із алергічними реакціями, чи проблемами із нирками.

Меню яєчної дієти

На сніданок: два варених яйця або омлет, слід з'їсти один грейпфрут.

Обід складається з порції овочів або фруктів, грейпфрут - обов'язковий.

На вечерю допустимо повторити меню сніданку, а можна замінити його шматочком відвареної яловичини.

Корисно буде під час дієти пити зелений чай без цукру, а якщо посеред дня захотілося перекусити, можна вбити почуття голоду морквою, або огірком.

Дивіться: яєчна дієта, меню для схуднення

Як повідомляв портал "Знай.ua", дієтологи зруйнували розповсюджені міфи про схуднення.