Как сообщает Clutch.ua пицца на завтрак полезнее хлопьев. И кажется, они ничего не перепутали. Диетологи советуют утром ограничиться всего лишь двумя кусками и желательно избежать добавления высококалорийных соусов и майонеза.

Специалисты в области здорового питания сошлись во мнении, что пицца лучше подходит для завтрака, чем традиционные хлопья. В этих продуктах содержится одинаковое количество калорий, но хлопья оказались предателями и вмещают слишком много сахара.
"Но сбалансированный завтрак, это не все что нужно для здоровья и идеальной фигуры"- делится секретами известный британский диетолог Рианнон Ламберт. "Чтобы выглядеть эффектно и иметь идеальные параметры тела, нужно добавить в свой рацион много тренировок. Чтобы от ваших тренировок был больший эффект". Затем британский диетолог назвала продукты, от которых нужно отказатся до и после тренировки.

Ламберт считает, напитки, содержащие сахар и вредные добавки для повышения энергии, негативно влияют на подготовку организма к тренировке. «Независимо от того, насколько эти напитки эффективны для повышения уровня энергии, они никогда не смогут заменить здоровый образ жизни, полезную пищу, физические упражнения и полноценный сон», — поделилась диетолог.

Также важно обратить внимание на прием жидкости. Необходимо пить много воды, чтобы обеспечить приемлемый уровень гидратации.

Как ранее сообщал "Знай.ua" ученые Национального центра научных исследований Франции провели испытание на серых мышиных лемурах и доказали, что длительная диета с низким содержанием белка способна нанести серьёзный вред здоровью и частично повредить головной мозг. Исследователи узнали, что при соблюдении длительной низкокалорийной диеты у лемуров из контрольной группы удалось зафиксировать изменение биохимических процессов и структуры некоторых частей головного мозга, например серого вещества, участвующего в механизме регулирования центральной нервной системы.