Биолог и лауреат Нобелевской премии Элизабет Блэкберн, основываясь на своей научной работе о теломерах, вычислила пять простых способов замедлить старение, передает телеканал 24.

Первый способ - это преодолеть стресс.

В своем исследовании Блэкберн изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Оказалось, что у женщин, которые более стрессоустойчивы, теломеры уменьшались значительно медленнее.

Также эксперт советует медитировать. Блэкберн отмечает, что люди, которые медитировали по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменения теломер.

Кроме того, важно больше общаться с соседями, вступить в брак и завести одного друга на всю жизнь.

Популярные статьи сейчас
ПриватБанк обратился с предупреждением к держателям карт: кого срочно ждут в отделении Уклоняться станет невозможно: мобилизация выйдет на новый уровень ПФУ будет ходить с проверками по домам: за что могут отменить субсидию "Минималка" до 20 тысяч грн: украинцам хотят почти вдвое поднять оклады
Показать еще

Эксперт рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с большими доходами теломеры чаще бывают длиннее.

Ранее портал "Знай.ua" писал, с чем нельзя смешивать алкоголь.